- зал групповых программ
- тренажерный зал
- кардиозона
- зал йоги и пилатеса
   
Книги по фитнесу, бодибилдингу,
здоровому питанию



Мышцы нижней конечности человека

Мышцы нижней конечности человекаРассматривая на натуральных анатомических препаратах мышцы нижней конечности, можно отметить, что они отличаются большей величиной, перистым строением, сухожилия у них (особенно в дистальных частях) более короткие, между мышечными пучками хорошо выражена соединительная ткань, площадь фиксации к костям обширнее, чем у мышц верхней конечности, что позволяет проявлять значительную силу, но с меньшим размахом движений.

К мышцам пояса нижней конечности относятся те, которые располагаются в области костей таза и фиксируются к ним. Вначале рекомендуется изучить мышцы, расположенные на внутренней поверхности таза, — грушевидную, начинающуюся от тазовой поверхности крестца, и внутреннюю запирательную. На рисунках и препаратах следует разобрать их своеобразный ход к бедренной кости и по отношению к осям вращения тазобедренного сустава.

Мышцы нижней конечности человека

Мышцы передней и латеральной поверхностей нижней конечности: А — вид спереди: 1 — подвздошно-поясничная м., 2 — м. напрягатель широкой фасции, 3 — портняжная м., 4 — прямая м. бедра, 5 — латеральная широкая м. бедра, 6 — медиальная широ­кая м. бедра, 7 — надколенник, 8 — паховая связка, 9 — гребенчатая м., 10 — короткая при­водящая м., 11 — тонкая м.
Б — вид с латеральной стороны: 1 — большая ягодичная м., 2 — средняя ягодичная м., 3 — м. напрягатель широкой фасции, 4 — четырехглавая м. бедра, 5 — двуглавая м. бедра, 6 — икроножная м., 7 — камбаловидная м.; 8 — передняя большеберцовая м.; 9 — короткий разги­батель пальцев стопы; 10 — длинная малоберцовая м.; 11 — короткая малоберцовая м., 12 — длинный разгибатель пальцев стопы.

Мышцы нижней конечности человека

Мышцы задней и медиальной поверхностей нижней конечности: А — вид сзади: 1 — большая ягодичная м., 2 — средняя ягодичная м., 3 — двуглавая м. бедра, 4 — полусухожильная, 5 — полуперепончатая м., 6 — большая приводящая м., 7 — латераль­ная головка икроножной м., 8 — камбаловидная м., 9 — пяточное сухожилие. Б — вид с медиальной стороны: 1 — большая ягодичная м., 2 — грушевидная м., 3 — внутренняя запирательная м., 4 — тонкая м., 5 — полусухожильная м., 6 — полуперепончатая м., 7 — большая приводящая м., 8 — икроножная м., 9 — камбаловидная м., 10 — пяточное сухожи­лие, 11 —удерживатель сухожилий мышц сгибателей, 12 — латеральная широкая м. бедра, 13 — прямая мышца бедра, 14 — портняжная м., 15 — подвздошно-поясничная м.

Из внутренних мышц таза представляет интерес также подвздошно-поясничная мышца с большим поперечным сечением. Она занимает обширную область, спускаясь от XII грудного позвонка по стенкам подвздошной ямки до бедра. Ее роль заключается не только в сгибании бедра, но и в удержании тела в вертикальном положении, предотвращении падения назад. Вместе с большой ягодичной мышцей она образует пару сил, уравновешивающих тело человека над опорной поверхностью.

Наружные мышцы таза расположены преимущественно на задней и латеральной поверхностях тазовых костей. Из них большая ягодичная мышца хорошо заметна; средняя ягодичная лежит под большой ягодичной, а малая ягодичная — под средней, непосредственно на подвздошной кости; мышца-напрягатель широкой фасции занимает самое латеральное положение; верхняя и нижняя близнецовые мышцы лежат под большой ягодичной мышцей, окружая сухожилие внутренней запирательной мышцы; наружная запирательная мышца, начавшись от одноименной перепонки, подходит к бедру сзади и снизу от внутренней запирательной мышцы; квадратная мышца бедра лежит между седалищным бугром и бедренной костью.

Мышцы свободной нижней конечности по топографическому признаку делятся на мышцы бедра, мышцы голени и мышцы стопы.

На бедре различают переднюю группу мышц, заднюю и медиальную, отделенные друг от друга межмышечными перегородками и охваченные широкой фасцией, которая затем переходит в фасцию голени. Всю переднюю поверхность бедра занимает четырехглавая мышца бедра, производящая движения в тазобедренном и коленном суставах. В верхнем отделе к прямой мышце бедра (одной из головок четырехглавой мышцы) прилежит портняжная мышца, идущая спирально сверху вниз и медиально, а также под-вздошно-поясничная мышца, расположенная тоже медиально, к которой прилегает гребенчатая мышца. На задней поверхности бедра лежат двухсуставные мышцы, проходящие сзади поперечной оси тазобедренного и коленного суставов. Полусухожильная и полуперепончатая идут с медиальной стороны к большеберцовой кости, а двуглавая — с латеральной к головке малоберцовой кости.

В медиальную группу входят мышцы: большая, длинная и короткая приводящие, а также гребенчатая и тонкая.

На голени, как и на бедре, три группы мышц: передняя, задняя и латеральная. К передней группе относятся передняя большеберцовая мышца, прилегающая к одноименной кости, длинный разгибатель пальцев и длинный разгибатель большого пальца. На задней поверхности голени лежат трехглавая мышца голени, задняя большеберцовая мышца, длинный сгибатель пальцев стопы и длинный разгибатель большого пальца. В латеральную группу входят длинная и короткая малоберцовые мышцы, окружающие малоберцовую кость.

К мышцам стопы относятся: тыльные межкостные, короткий разгибатель пальцев, короткий разгибатель большого пальца и подошвенные мышцы, разделяющиеся на мышцы возвышения большого пальца, мышцы возвышения малого пальца и среднюю группу мышц стопы.

После ознакомления с этими мышцами нетрудно классифицировать их по функциональному признаку.


Вы можете смотреть фильм, выбор многих зарубежных, отечественных фильмов: боевики, аниме, драмы, мелодрама, комедии, ужасы, фантастика, сериалы, исторических.

назад

Могилев покер и еще.

(с) 2010-2015. Фитнесс-центр FitnessGroup.
Все права защищены.