Диета

Чем полезен гранатовый сок?

Итальянские ученые утверждают: «Длительный прием гранатового сока может предотвращать прогрессирование атеросклероза за счет повышения активности eNOS и подавления редокс-чувствительных факторов транскрипции».

Обертывание как метод борьбы с целлюлитом

В настоящее время предлагается множество методов борьбы с целлюлитом. Однако самым эффективным является обертывание. Обертывание делятся на: горячие и холодные, грязевые и шоколадные, глиняные и фруктовые, медовые и водорослевые… Принцип процедуры - полезные вещества, проникая в ткани, улучшают микроциркуляцию крови, способствуют выводу из тканей лишней жидкости, токсинов и расщеплению жиров.

Десять граммов алкоголя дамам после 50 не повредит

Голландские ученые сделали сенсационное открытие. Оказывается, потребление алкоголя в умеренных количествах, способно защитить пожилых женщин от развития диабета второго типа.

Какому напитку отдать предпочтение?

Согласно данным исследований датских ученых: более низкий показатель смертности регистрируется у любителей вина, а не пива. И объясняется этот факт, здоровым питанием почитателей виноградного алкоголя.

Чем полезны пищевые волокна

До последнего времени, одним из надежных методов профилактики рака прямой кишки считалось, обогащение пищевого рациона продуктами, богатыми растительной клетчаткой. Предполагалось, что противораковый механизм действия пищевых волокон состоял в связывании и растворении каловых канцерогенов и проканцерогенов, усилении перистальтики кишечника и его эвакуаторной функции.

Так ли полезны соевые продукты?

Представители Американской Ассоциации по изучению сердечнососудистых заболеваний (American Heart Association) пришли к выводу, что вегетарианские сосиски и сыры тофу не так уж полезны для здоровья, как принято считать. Данный вывод сделан на основе результатов многолетних исследований проблемы влияния на организм соевых продуктов.

Для крепкого сна стоит кушать сыр

Ученые заявляют, кусочек сыра перед сном, поможет спать крепче и без кошмаров. Оказывается, все дело в аминокислоте триптофан, содержащейся в этом молочном продукте, которая уменьшает стресс и способствует нормальному сну.

Для здоровья важна «осиная» талия

Учеными доказано: у женщин с талией более 80 см повышен риск возникновения сердечнососудистых заболеваний.

Курильщики, пейте томатный сок

Японские ученые установили, что регулярное употребление томатного сока, предупреждает развитие эмфиземы легких (хронического заболевания, сопровождающегося потерей эластичности легочной ткани и повышением ее воздушности) у курильщиков. Данный вывод основан на результатах, полученных в ходе эксперимента на мышах. В настоящее время планируется проведение клинических испытаний на людях.

Радикальное средство для желающих похудеть

Всем известно: желание похудеть есть у многих, только не всем удается достичь поставленной цели.

Хочешь оставаться молодым – пей яблочный сок

Ученые из University of Massachusetts Lowell (США) установили: свежие яблоки и яблочный сок могут помочь сохранить ясность ума в старости.

Берегись ожирения

Если вы думаете, что ожирение это не заболевание, а просто лишних пять - десять килограмм, то вы глубоко ошибаетесь. Постоянные нарушения правильного режима питания, переедание рано или поздно приводят к нарушению обмена веществ в организме, что влечет за собой и развития других соматических заболеваний.

К чему может привести диета

Как не пытался я установить, кто предложил стандарты 90х60х90, так однозначного ответа и не получил. Однако было установлено то, что данные стандарты многие специалисты диетологи считают не правильными, а созданными под влиянием стереотипов молодого поколения. А всем известно, что против мнения народа не «попрешь».

Диета или правильное питание

У каждого человека время от времени возникает проблема с весом. У одних он уменьшается, а у других наоборот неукротимо растет. Для одних уже лишние пол килограмма проблема, а другие не обращают внимание, даже если избыточный вес переваливает за 20 кг.

Как быть с ужином?

Пословица пословице рознь. Но почему-то многие любят не только цитировать, но и придерживаться вот этой пословицы: «Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу».

(с) 2010-2015. Фитнесс-центр FitnessGroup.
Все права защищены.