Диета

Новые сведения о вреде алкоголя

Согласно данных исследований, проведенных учеными США: у женщин в постклимактерическом периоде, существует риск развития рака груди при употреблении алкоголя.

Ликопин – «эликсир молодости»

Южнокорейскими учеными из плодов дыни удалось получить уникальный в своем роде «эликсир молодости» – ликопин. Специалисты считают, что ликопин не только сможет сберечь молодость, но и предотвратить некоторые раковые заболевания.

Обогащайте свой рацион арахисом

На страницах различных изданий диетологи уделяют огромное внимание полезным для нашего организма продуктам. Но совершенно забывают о положительных качествах орехов, особенно арахиса. В этой статье мы попытаемся заполнить этот пробел.

Похудеть с помощью куриных яиц

К неожиданному выводу пришла группа американских ученых. Они утверждают что если низкокалорийную диету сочетать с куриными яйцами, то эффект диеты будет удвоен. И это не смотря на тот факт, что калорийность двух яиц велика.

Как похудеть с помощью еды

Старайтесь включить в свой рацион следующие продукты, которые как уверяют диетологи, ускоряют метаболизм и сжигание лишних жиров и калорий. Прежде всего это грейпфрут, ананас, зеленый чай, перец и специи, молочные продукты с пониженным содержанием жира, а также другие продукты богатые на витамин С, железо, магний и калий.

Как правильно готовить овощные блюда

Особенно летом проблемы с подбором овощей не существует. Но не стоит кривить душой, не каждый сможет правильно приготовить овощные блюда, которые будут не только полезными, но и сбалансированными в компонентном отношении.

Всегда придерживайтесь здорового питания

Вы решили посвятить следующую неделю диете. Похвальное решение. Но вот первое испытание. Ваша лучшая подруга решила устроить вечеринку и Вас естественно на нее обязательно пригласила. Как быть? Может извиниться и отказаться от вечеринки. Но тем самым Вы обидите свою лучшую подругу. Да и после таких событий любая диета будет не в радость.

Яблоко оказалось самым полезным фруктом

Австралийские ученые пришли к мнению, что яблоко – самый полезный фрукт. Данные утверждения ученых основаны на многолетних испытаниях, в результате которых было установлено, что яблоко оптимальный продукт, сбалансированный в компонентном соотношении.

Психическое заболевание или ожирение

Множество всевозможных медикаментозных препаратов принимают больные для лечения шизофрении, так сильно распространенной в последнее время среди женщин. А вот ученые из Университета Монаша (Австралия), рекомендуют с целью лечения столь распространенного заболевания использовать небольшие дозы женских гормонов.

Сколько воды нужно организму?

В каком количестве воды нуждается наш организм? После многолетней работы над этим вопросом, исследователи вывели формулу, с помощью которой, можно определить оптимальное количество воды, которое нужно организму.

Хочешь сохранить зрение – не увлекайся мучными изделиями

Американские ученые из Исследовательской лаборатории пищи и зрения Центра изучения человеческого питания и старения сделали сенсационное заявление: неконтролируемое употребление мучных изделий приводит к потере зрения.

Как сохранить витамины в продуктах

Основным поставщиком витаминов для организма являются продукты питания. Но больше всего их в овощах и фруктах. Как бы много витаминов не находилось в продуктах питания, а при неправильном их хранении и приготовлении продуктов, большая часть витаминов способна разрушиться. При этом мы можем потерять не только витамины, но и вкусовые качества самих продуктов.

Замените мясо на грибы и сбросьте лишние килограммы

Американские физиотерапевты уверены, если вы хотите избавиться от лишних сантиметров на талии и бедрах, исключите из ежедневного рациона мясо, заменив его на грибы. Калорийность грибов значительно меньше, чем мяса, но этот продукт быстро утоляет чувство голода, регулирует аппетит в сторону его снижения и приводит к чувству быстрого насыщения.

Вред от черники и черного шоколада!?

Сколько было раньше сказано о пользе черного шоколада и черники. А оказывается, что темный шоколад и черника не только полезны для здоровья. Как свидетельствуют результаты только что опубликованного исследования ученых Каролингского института Стокгольма и Университета Эребру, эти два продукта способны не только противодействовать возникновению диабета, но, к сожалению и также и набору лишних килограммов.

Ожирение при сердечной недостаточности снижает риск смертности

Ожирение при сердечной недостаточности снижает риск смертности. К такому выводу пришёл доктор Антигон Ореполлос (Dr. Antigone Oreopoulos) из Эдмонтского университета в Канаде. Целых 3 года он проводил испытания на 28 пациентах больных сердечной недостаточностью. Как свидетельствуют результаты исследований смертность от сердечной недостаточности у людей с избыточным весом, была значительно ниже, чем у тощих людей.

(с) 2010-2015. Фитнесс-центр FitnessGroup.
Все права защищены.