Диета

Стройная фигура зависит от выбранной профессии

Вы изнуряете себя всевозможными диетами, всевозможными чистками организма, физическими нагрузками. А вес тела как был большим, так и остается на том же месте. Вы пытаетесь разобраться, в чем причина, почему Ваши усилия не приносят результата. А ответ прост, профессия, которую Вы себе выбрали, входит в число профессий опасных для фигуры. Во многих средствах массовой информации неоднократно наводился список этих профессий

Как победить аппетит

Многие из тех, кто сидел на изнурительных диетах, отмечают чрезвычайно повышенный аппетит. А ведь именно аппетит является основным врагом в борьбе за стройную фигуру. Чем слабее аппетит, тем меньше пищи Вы будете употреблять, а соответственно калорий меньше поступит с пищей.

Продукты действуют как снотворное

Все диетологи в один голос утверждают, что принимать пищу перед сном весьма не желательно. Во-первых, когда весь организм будет отдыхать, желудок будет переваривать пищу. Во-вторых, калории, полученные от переваривания пищи употреблённой перед сном откладываются организмом впрок в виде жировых отложений.

Как набрать недостающие килограммы

В то время как большинство людей волнует вопрос, как избавиться от лишнего веса, другие «потеют» над проблемой, как набрать недостающие килограммы.Необходимо помнить, что недостаточный вес вызывает не меньше проблем и осложнений со здоровьем, чем избыточный. Наиболее частой причиной избыточного веса является переедание, в то время как недостаточный вес, в большинстве случаев, связан с проблемой со здоровьем. Это и дистрофии, повседневные стрессы, хроническое недосыпание, недостаток в рационе биологически активных веществ, заболевания желудочно-кишечного тракта и так Дале. Если недостаточный вес связан с перечисленными выше причинами, то необходимо обратиться за помощью к врачу, именно он поможет справиться с возникшей проблемой.

Жиры – мифы и реальность

Кроме углеводов и белков, организму для нормального функционирования нужны жиры. У многих бытует мнение, что именно жиры являются причиной избыточного веса. Как следствия, садясь на очередную диету , такие люди исключают из рациона именно жиры. Это мнение совершенно не верно. При злоупотреблении жирными продуктами может возникнуть перегрузка организма жирами, как следствие – возникновение атеросклероза и других заболеваний

Проблемы с употреблением овощей и фруктов

Как не порадоваться за людей, которые выращивают овощи и фрукты. И им прибыль от реализации выращенного урожая, да и тем, кто покупает польза. Ведь никакой овощ из закрытого грунта не заменит овощ, выращенный под прямыми солнечными лучами. Но хочу Вас предупредить, что не стоит сразу садиться на овощные диеты. Это надо делать, неспешна, планомерно подходя к этому вопросу.

Для чего нужно наблюдение у врача диетолога

Садясь на диету, мы ставим перед собой прямо таки наполеоновские задачи, похудеть как минимум на 15-20 кг. А ведь это очень небезвредно. Скажем, сбросить лишних 2-5 кг, и возобновить свою былую фигуру, близкую к идеалу, это одно дело. А сбросить 10 и более килограмм и при этом не только удержать достигнутый вес, а и не спровоцировать обострение хронических заболеваний, это совсем другой вопрос.

Немного полезной информации о киви

Киви в первую очередь экзотический плод овальной формы размера куриного яйца. Киви имеет шершавую ворсистую кожуру, которую необходимо снимать перед употреблением. Мякоть яркого зеленого цвета с золотистыми лучами и рядами маленьких черных съедобных семян. Сам фрукт мягкий, на вкус напоминает смесь клубники, банана и немного ананаса.

Побалуйте себя клубничкой

Не отказывайте себе в удовольствии и в летний сезон как можно больше употребляйте ягод и фруктов. Самая крупная и наиболее вкусная ягода у многих ассоциируется с названием клубники. Спелую клубнику можно употреблять и просто так, это очень вкусный десерт. Но если Вы хотите порадовать своих близких изысканным десертом, богатым на витамины и микроэлементы то рекомендую Вам использовать не сложный рецепт приготовления парфе с клубникой.

Потребление молока для женщин после 50 обязательно

Вероятность возникновения рака у женщин после 50 лет возрастает на 70%. Ученные связывают данную закономерность, прежде всего с гормональной перестройкой женского организма в этот период. Вот поэтому наблюдение у врача онколога каждые полгода становится крайне необходимым. Дабы не усугублять данную ситуацию американские ученные как профилактическое средство, рекомендуют употреблять по 3 стакана молока в день.

О правильном употреблении овощей и фруктов

С приходом лета, на нашем столе всё чаще появляются свежие овощи и фрукты. Вот то самое время попытаться использовать овощные или фруктовые диеты. Во-первых, в свежих овощах и фруктах значительно больше полезных компонентов по сравнению с такими же продуктами, которые были заложены на хранение и хранились определённое время. А, во-вторых, стоимость овощей и фруктов летом и осенью значительно дешевле, чем зимой и весной.

Всегда ли вреден алкоголь?

Возможно, многим не понравится информация, которая изложена в данной статье, но факт остается фактом. Да алкоголь в больших дозах очень вреден нашему организму. Но как доказывают учёные Бостонского медицинского центра, что если правильно принимать некрепкие алкогольные напитки, то из этого можно извлечь только пользу.

На сколько вреден холестерин

Не смотря на то, что наш организм сам с помощью печени способен вырабатывать холестерин, его избыточное содержание в крови ведет к образованию жировых отложений (бляшек) во внутренних слоях артерий. Бляшки имеют свойство увеличиваться в размере и тем самым перекрывать просвет сосудов. В таком случае возникают препятствия току крови. Все эти проявления могут привести и очень часто сопутствуют развитию таких грозных заболеваний как гипертоническая болезнь, сахарный диабет, инфаркт миокарда или инсульт.

Переоценить пользу черешни невозможно

Наступило лето, и на полках магазинов и прилавках рынков появились всевозможные ягоды. Кто-то отдает предпочтение клубнике, малине, землянике, а я предпочитаю черешню, и этому есть свое объяснение. В состав черешни входят витамины группы В, А, С и Р а также такие микроэлементы как калий, железо, натрий, магний, фосфор и кальций. Черешнями предпочтительно обогащать свой рацион, страдающим заболеваниями сосудов, варикозным расширением вен, гипертонией и анемией, так как кумарин и оксикумарин способствуют предупреждению тромбообразования и нормализуют свертываемость крови.

Ботулизм от домашнего консервирования

Ботулизм - тяжелая инфекционная болезнь, возникающая в ре­зультате употребления в пищу продуктов, содержащих токсины Clostridium botulinum и самих возбудителей, характеризующаяся ин­токсикацией организма с преимущественным поражением центральной и вегетативной нервной системы.Термины «ботулизм», «аллантиазиз», или «колбасное отравление», появились в середине XVIII в. в связи с заболеваемостью людей при употреблении в пищу кровяной колбасы (лат. botulus - колбаса или греч. allantiasis - колбасные изделия). В последующем отмечены случаи подобной бо­лезни и при употреблении рыбы. Встречается ботулизм повсеместно.

(с) 2010-2015. Фитнесс-центр FitnessGroup.
Все права защищены.