Диета

О чудо клетчатка

Ни для кого не сереет что самая грубая часть растения – клетчатка один из наиважнейших элементов в питании человека.

Взаимосвязь между сексом и ожирением

Ученые уже не первый год констатируют факт взаимосвязи между ослабленной функцией половых желез и развитием ожирения.

Незаменимый продукт ... хлеб

Хлеб – повседневный продукт, который обогащает рацион всех слоев населения. Хлеб состоит из витаминов, белков, углеводов, важных минеральный соединений. Особенно богат хлеб витаминами группы В: тиамином (В1), рибофлавином (В 2) и никотиновой кислоты (РР).

Информация для любителей диет

Сегодня зеркальное отображение снова не принесло удовлетворения: лишние сантиметры на талии, складочки на спине. Делать нечего, снова на диету. Ах, как много этих диет, и чудодейственных препаратов и обещаний со всех рекламных роликов: »Примите нашу чудо-таблетку и через неделю…» Что же нужно знать тем, кто обожает всевозможные диеты.

Вишня еще тот фрукт

Почему-то когда речь заходит о фруктах, все вспоминают в основном яблоки и груши. А ведь вишня такой же фрукт, как и все остальные. Ну и ничего что маленький. Зато в вишне зависимости от сорта, содержится от 6,5 до 21,5 г % углеводов,, белков, 85,5 г % воды, 1,3 г % свободных органических кислот, 0,5 г % пищевых волокон; 256 мг % калия, 1,4 мг % железа. Также вишня содержит незначительное количество фосфора, кальция, магния, серы, меди, цинка, дубильных веществ, пигментов.

Холестерин враг номер один

Одно из первых мест среди сердечно-сосудистых заболеваний занимает атеросклероз. Основной причиной развития атеросклероза как, оказалось, являются повышенный уровень холестерина в крови. Нормализовать уровень холестерина в крови можно с помощью не сложных рекомендаций. Необходимо ограничить употребление жира, а также постараться заменить сливочное масло на маргарины или растительные масла. Об этих рекомендациях знают многие, но у определенного процента людей все же после применения ограничений, о которых речь шла выше, уровень холестерина в крови остается всё же высоким.

Чем полезна петрушка?

Если уж Вы решили разнообразить свой рацион зеленью, тогда не забудьте о петрушке. Петрушка (Petroselinium Mill.) это двулетнее растение к тому же ароматическое.

Жирная рыба поможет справиться с депрессией

Не напрасно наши предки устраивали себе рыбные дни. Они знали что в рыбе содержится много компонентов полезных для организма и которых Вы не найдете не в других продуктах. Практически до 90 годов прошлого столетия, рыба и продукты моря считались безопасными в гельминтологическом отношении. То есть не имели глистных инвазий. А сегодня практически 90% сельди, скумбрии заражены анизокидами.

Преимущества пятиразового питания

Уже не однократно об этом упоминалось, что залогом здорового питания, которое будет способствовать похудению, является правильно составленный рацион и режим питания.

Подбор диеты под возраст

Ошибочным является мнение, что при любом возрасте подойдет лютая диета. Уж поверьте, что полезно молодой женщине, может только навредить женщине в возрасте, и на оборот.

Полуфабрикаты - за и против

Все чаще и чаще хозяйки предпочитают не стоять часами на кухне, а «баловать» своих домочадцев полуфабрикатами. А что, и быстро и полезно, по крайней мере, так говорят рекламные ролики и бигборды.

Что такое очищение организма?

Древнегреческая мудрость гласит :”Если человек заболел, он должен сделать три вещи: во-первых – отказаться от пищи; во-вторых – очистить кишечник; в третьих – изменить характер питания, и только когда все перечисленное выше не помогло – обратиться к врачу”.

Диетотерапия в домашних условиях

Благодаря разнообразию продуктов питания, которые в изобилии появились на прилавках магазинов, рынках и других объектах торговли, перед населением стала серьезная проблема. Проблема лишнего веса, которая влечет за собой целый букет разнообразных как острых, так и хронических заболеваний. По началу мы их не замечаем или стараемся не замечать. А со временем, когда они дают о себе серьёзно знать, увы, уже не можем с ними справиться. А ведь издавна считается, что легче предупредить недуг, чем его лечить.

Строгая диета или правильное питание

По статистике строгие диеты дают хороший и быстрый результат. Но только единицы могут похвастаться, что до конца сумели выдержать время и условия строгой диеты. Также хочу предостеречь, что, зачастую игнорируя советы врача диетолога, многие пытаются прибегнуть к радикальной строгой диете, результаты оказываются плачевными. Это и обострение хронических заболеваний, и ухудшение общего самочувствия, нарушения обмена веществ и что не маловажно нервные срывы по поводу невозможности добиться желаемого результата.

Пища, приготовленная безопасно для организма

Большинство продуктов, которые мы покупаем, можно употреблять в сыром виде. К ним в первую очередь нужно отнести овощи и фрукты, содержащие большое количество витаминов, значительная часть которых будет разрушена при любом виде обработки. Но все же основная масса продуктов потребует определенной обработки перед употреблением. Это может быть измельчение, сочетание продуктов друг с другом, размораживание и, наконец, термическая обработка.

(с) 2010-2015. Фитнесс-центр FitnessGroup.
Все права защищены.