Диета

Фастфитнес

Предлагаем вам три утренние зарядки — на разные вкусы и степень подготовленности. Одну можно выполнять в постели, вторая – йоговское "Приветствие солнцу", а третья — интенсивная, для любителей подвигаться.

Похудеть к лету

До сезона бикини, шортов и топов осталось всего ничего. Но пока вы никак не можете втиснуться в летние наряды? Не печальтесь – сбросить пару лишних килограммов вполне реально даже за оставшиеся до июня дни.

У ребенка близорукость

Совершенно не обязательно, что ребенок унаследует от родителей миопию. Но даже если это произошло, можно добиться, чтобы «минус» у подросшего чада был не таким уж большим, а зрение не ухудшалось.

Тревожные кнопки полноты

Волнуемся по пустякам и серьезным проблемам – и тут же набираем вес. Потому что мы пытаемся заглушить тревогу, успокаивая себя едой – жирной, лакомой.

Верьте мне: я похудею!

Всего за полтора года Екатерина Мириманова похудела вполовину себя и написала об этом книгу "Система минус 60, или Мое волшебное похудение". Как ей удалось это сделать?

Секс и лишний вес

Может ли лишний вес стать помехой в сексуальных отношениях? И поможет ли качественный секс в борьбе с ненужными килограммами?

Как отбелить зубы

Улыбки актеров и телеведущих безупречны. Звезды рассказали нам, как они добиваются этого, а врач-стоматолог прокомментировал их рецепты.

Эпиляция по правилам

Наконец-то пришла настоящая весна! А с нею и время задуматься о совершенстве ног. Осталось совсем немного времени, чтобы избавиться от нежелательных волосков.

Болит живот: что делать?

Причиной того, что «живот схватило», могут быть четыре десятка заболеваний – от аппендицита до инфаркта. Диагноз поставит, разумеется, врач, но до его прибытия стоит сориентироваться в ситуации.

Офисная подзарядка

Иногда один вздох или глоток воды могут превратить вас из усталого клерка в бодрого и уверенного в себе работника. Вот простые способы поднять тонус в офисе.

Помогает ли баня похудеть?

Есть процедура, после которой точно не надо вставать на весы. Прибор наверняка покажет "минус", но это обманчивый результат.

Слушая наше дыхание

С чего начинать занятия в фитнес-зале? Прежде всего, надо научиться правильно дышать.

Знать свой уровень холестерина

Сделать модный анализ на липидный профиль и узнать, какова доля «плохого» и «хорошего» холестерина, полезно каждому после 35 лет.

Перестать беспокоиться и начать жить

Даже на пачке с какао в Америке написано: "Пейте с удовольствием! Понижает уровень стресса!" К счастью, это далеко не единственный способ снять камень с души, который, по статистике, лежит на душе у каждого третьего.

Воспитание привычек

Всякий раз, когда ребенок отказывается есть кашу и часами сидит за компьютером, мы задумываемся: как привить ему здоровые привычки?

(с) 2010-2015. Фитнесс-центр FitnessGroup.
Все права защищены.