Диета

Тренировки на bosu: учимся держать равновесие

Занятие на bosu отличный функциональный тренинг. Ведь умение держать равновесие очень важно в обычной жизни. Когда приходится поднимать тяжелые сумки или идти по скользкому тротуару, гибкость, баланс и умение владеть своим телом очень востребованы.

Чем больше клетчатки в рационе, тем меньше вес

Реабилитация века: пищевые волокна, которые еще 30 лет назад назывались «балластными» и «бессмысленными», признаны необходимыми для похудения.

Если заболел живот

Эта боль знакома нам с детства. Когда нужно сразу бежать к врачу, а когда можно попробовать справиться самому?

Татьяна Тотьмянина: «Я доверяю своей интуиции»

Олимпийская чемпионка по парному катанию рассказала «Здоровью» о том, как по телефону училась варить борщ, почему не хочет жить в Америке и как правильно вести себя с мужем.

Пищевая непереносимость или аллергия: ищем отличия

Если вам становится плохо после того, как вы съели определенный продукт, это совсем не обязательно отравление или аллергия. Проверьтесь на пищевую непереносимость.

Диета против курения

Хотите бросить курить и не растолстеть? Ешьте! Только выбирайте правильные продукты. Диетологи и наркологи подтверждают: антитабачная диета существует, и она очень эффективна.

Вся правда о лечебной косметике

Тушь, тени, тональный крем, помада – еще недавно они были не более чем гримом. Сегодня декоративная косметика часто обладает еще и лечебным эффектом. Чего от нее ждать?

Красивые ноги без плоскостопия

Летом хочется надеть открытые босоножки и встать на каблуки. Тут-то и становятся заметны проблемы со стопами – плоскостопие, «косточки»… Откуда они берутся, и как их избежать?

Если вас укачало, спойте

Склонность к укачиванию может испортить и поездку на дачу, и перелет на курорт, и увлекательный морской круиз. Как сделать, чтобы этого не случилось?

Как защититься от шумового загрязнения

Тишина в городе – такая же роскошь, как свежий воздух. Мы стремимся к ней, но вынуждены жить при постоянном фоновом шуме. Как сделать так, чтобы он не вредил и не раздражал?

Мода на пробиотики: плюсы и минусы

Продукты и препараты с пробиотиками и пребиотиками нынче в моде. Но что лучше – подсаживать к себе в кишечник здоровых, но чужих бактерий или подкармливать своих, но ослабленных?

Какое море самое полезное?

Лето в разгаре! И все мы стремимся хотя бы недельку отдохнуть на море. Вариантов огромное количество. Но какое море самое полезное? Все зависит от того, какие проблемы со здоровьем вы хотите решить.

Коварное мороженое

Сортов мороженого известно огромное количество - от классических до самых экзотических. И летом особенно хочется перепробовать все возможные варианты.Но знаете ли вы, какой главный недостаток у мороженого?

Нейробика – гимнастика для извилин

Вы пробовали чистить зубы левой рукой или ходить по квартире с закрытыми глазами? Не развлечения ради. Делая привычные вещи необычным способом, мы тренируем мозг.

Татьяна Арнтгольц: «Надо жить так, как подсказывает сердце»

Три года назад актриса Татьяна Арнтгольц вышла замуж за актера Ивана Жидкова и в сентябре 2009-го родила дочку Машу. В интервью «Здоровью» актриса призналась, что благополучие семьи для нее важнее всех богатств мира.

(с) 2010-2015. Фитнесс-центр FitnessGroup.
Все права защищены.