Диета

Рыба исключительно полезна

Потребление рыбы снижает уровень лептина, помогая регулировать аппетит. Это открытие английских ученых получили благодаря длительному наблюдению за населением Танзании. Ученым удалось обнаружить, что люди, потреблявшие много рыбы, демонстрировали более низкие уровни лептина, чем их соседи вегетарианцы.

Полезные свойства нерафинированного оливкового масла

Нерафинированное оливковое масло содержит витамин Е, бета-каротины и растительный жир, что и обуславливает его полезные свойства. В представленном недавно докладе Университетской клиники имени королевы Софии в городе Кордоба, было детально изложено полезные лечебные свойства оливкового масла.

Полезные свойства овощей, фруктов и чеснока не до конца изучены

Овощи и фрукты являются неотъемлемой частью нашего рациона. И если вы не можете определиться с тем, какие овощи и фрукты (сырые или вареные) более полезны для организма, то обратите внимание на тот факт, что диетологи рекомендуют употреблять в сутки не менее пяти различных блюд, содержащих овощи и фрукты.

Вино – польза или вред?

Одна из немногих диет, которая разрешает употреблять вино, является средиземноморская диета. Вино рекомендуется употреблять очень умеренно, не более 200 мл за обедом или ужином.

Средиземноморская диета проверена тысячелетиями

Благодаря развитию рыночных отношений, не составляет проблем выбирать и придерживаться различных диет, даже экзотичных. И при этом нет необходимости искать замену тем или иным продуктам в диетах. Вот и средиземноморская диета, которая по набору продуктов считается одной из самых сложных, спокойно может ужиться в странах СНГ.

Какая диета полезнее?

Речь пойдет о низкоуглеводной и высокоуглеводных диетах. Ученые утверждают, что обе диеты помогают снизить вес, улучшить настроение, ускорить мышление. Но при этом высокоуглеводная диета, действует на умственные способности несколько сильнее.

Калорий меньше, жизнь длиннее

Американским ученым удалось раскрыть клеточный механизм, который объясняет связь между калорийностью пищи и продолжительностью жизни у людей.

Не все то «золото», что сладко на вкус

Сотрудниками Университета Пурдью опубликовали результаты исследований, которые доказывают, что искусственные заменители сахара приводят к увеличению массы тела.

Аскорбиновая кислота – не панацея от простуды

Австралиец Роберт Дуглас и финн Харри Хемилаа дали научную оценку целебным силам аскорбиновой кислоты при простудных заболеваниях. Ученые провели анализ воздействия больших доз витамина С при острых респираторных инфекциях за 65 лет, в 55 исследованиях приняло участие около 45 000 человек.

Ученые стали на защиту «красного мяса»

Ученые решили установить закономерность между потреблением мяса красных сортов и потерей веса. В одном из экспериментов приняло участие 60 женщин-волонтеров, имеющих проблемы с лишним весом в возрастной категории от 21 года до 59 лет.

Быть физически выносливым поможет витамин Е

Группа ученых из Медицинской Школы Йельского Университета в Коннектикуте установила закономерность между количеством витамина Е в организме человека и физической выносливостью. К анализу уровня некоторых витаминов в крови были привлечены 698 добровольцев в возрасте 65 лет и выше.

Яблочное пюре поможет справиться с колитом

Колит – это воспалительное заболевание слизистой оболочки толстой кишки. Различают острый и хронические колиты, а также энтероколит. Воспалительный процесс в большинстве случаев ограничивается слизистой оболочкой кишечника. Но также известны тяжелые случаи, когда колит способствовал образованию эрозии и язвы.

Красный перец и лишний вес

Все новые и новые сообщения появляются в научных изданиях о целебных свойствах перца чили. Он и деятельность сердечнососудистой системы укрепляет, и сон улучшает.

Проблема лишнего веса может быть решена

Ученые из Неаполя «подарили» человечеству новую панацею от ожирения. Это таблетка, принцип действия которой основан на принципе «работы» детского подгузника.

Активные физические нагрузки – приводят к лишнему весу

В настоящее время это заявление ученых все чаще появляется на страницах популярных журналов. Оказывается, измождение себя в тренажерном зале приводит ни к уменьшению веса, а к накоплению жировых отложений.

(с) 2010-2015. Фитнесс-центр FitnessGroup.
Все права защищены.