Диета

Жирные блюда организму не страшны

Вы собираетесь на день рождение, вечеринку к подруге, или с любимым человеком посетить ресторан, где обязательно будете употреблять блюда, содержащие большое количество жира, не беда. Нет, я имел в виду не отказ от употребления лакомств.

Предотвратить атеросклероз способен виноградный сок

Результаты исследований, опубликованные в журнале Today’s Dietitian, свидетельствуют о том, что потребление виноградного сока способствует замедлению оседания холестерина на стенках сосудов и тем самым снижает риск образования холестериновых бляшек. В настоящее время, виноградный сок по своим антиоксидантным свойствам превосходит витамин Е.

Ну, очень «полезная» морковь

Как всегда, американские ученые – впереди планеты всей. Они вывели сорт моркови, которая содержит кальция в два раза больше, чем ее оранжевые сородичи. Для этой цели, исследователи, конечно же «поработали» над генофондом овоща.

Диеты и никотиновая зависимость

Последние исследования ученых в вопросах диетологии, позволяют сделать неутешительный вывод. Оказывается, применяя различные диеты с целью добиться идеальных форм 90х60х90, женщины могут начать курить.

Преимущества овсянки

Ученые Университета Кентукки, США, опубликовали результаты 15-лених клинических исследований свойств овсяных хлопьев. Как было установлено, регулярное употребление овсянки помогает снизить уровень холестерина и липопротеинов низкой плотности.

От советов диетолога к лечению у кардиолога

Практически все диетологи советуют подкреплять диету физическими упражнениями. Специалисты - подстраховываются. Если диета не способна помочь сбросить лишние килограммы, то уж физические нагрузки сделают это обязательно.

Рис с лечебными свойствами

Казалось бы, рис имеет множество разновидностей. Круглый, продолговатый, а в придачу шлифованный, пропаренный, коричневый или белоснежный. Но для японцев этого оказалось мало. Они вывели два новых сорта риса, которые обладают уникальными лечебными свойствами.

Воспаление лечат с помощью сыра

Ученые из Университета Висконсина открыли уникальное свойство сыра. Оказывается, что кроме питательных свойств, содержания витаминов и микроэлементов, которые благотворно влияют на общее состояние желудочно-кишечного тракта, сыр обладает противовоспалительными свойствами благодаря наличию в нем определенных разновидностей жира.

Период постменопаузы предрасполагает к ожирени

Если многим женщинам удавалось контролировать свой вес на протяжении многих лет, то это не значит, что им не надо опасаться периода постменопаузы.

Как похудеть, не отказываясь от десерта

Сытый голодному не товарищ. Данное высказывание относится к тем, кто прибегал к применению строгих диет и вообще не применял никаких диет.

Процесс похудения - программа на всю жизнь

Заманчивое предложение сбросить более 10 килограмм за один месяц несет в себе массу проблем. Прежде всего, придется ни один день ограничивать себя в употреблении любимых блюд, а в придачу, тратить драгоценное время на занятие спортом.

Уж лучше голодать, чем переедать

Человеку необходимо столько пищи, сколько он способен сжечь калорий за сутки. Не забывайте, что даже во время бодрствования без физических нагрузок, калории все равно используются для поддержания основного обмена. Но зачастую человек потребляет намного больше пищи, чем необходимо.

Белый хлеб источник лишних калорий

Врачи-диетологи из Диетической Ассоциации США и Северного Госпиталя в Нью-Йорке, уже на протяжении многих лет занимаются проблемой влияния белого хлеба на вес человека.

Используйте слабительные по назначению

Лишний вес в человеческом организме возникает от накопления жира в жировых клетках. Однако, многие представительницы прекрасного пола считают, что используя слабительные препараты им удастся похудеть. Это заблуждение происходит от незнания механизма действия слабительных препаратов на органы и системы нашего организма.

Аборты приводят к ожирению

К такому заключению пришла группа английских ученых. Ранее бытовало мнение, что после родов у 90% женщин нарушается обмен веществ, что и приводит к развитию ожирения.

(с) 2010-2015. Фитнесс-центр FitnessGroup.
Все права защищены.