Диета

Как правильно очищать организм

Начальный подготовительный этап продолжительностью 1-2 дня. В первый день в рацион включают только воду, чаи и бульоны. Второй день можно включить в рацион 2-3 несладких йогурта или 2 стакана кефира, 1 свежий фрукт, много жидкости, овощи из бульона. Обильное питье более 1,5 литра за сутки.

Пришло время «почистить» организм

Многие считают, что предпосылок для загрязнения организма не существует. Как могут засориться практически герметически закрытая система, когда Вы стараетесь питаться правильно и пьёте только очищенную воду или натуральные соки? А оказывается накопление в организме шлаков и токсинов это привычное явление.

Продукты, которых следует избегать

Жиры и сахар. Отказаться полностью и сразу от употребления данных продуктов удается не многим. Тем более что жиры животного происхождения содержат незаменимые аминокислоты. А вот частично ограничить их употребление все же стоит. Углеводы, в том числе и рафинированный сахар, заставляют работать печень не на очищение, а на выработку инсулина, тем самым снижая очистительные свойства организма.

Советы 100% помогающие правильно похудеть

Вы изнуряли себя диетами, старались голодать на протяжении длительного времени, а желаемого результата так и не достигли. Или результат был, но уже через неделю после отмены диеты, вес вернулся на исходную позицию. А это значит, что все усилия были напрасны.

Арбуз для улучшения настроения?

Исследователи из штата Техас рекомендуют всем разочаровавшимся в жизни, улучшить настроение с помощью обыкновенного арбуза.

Так ли полезна рыба?

Американские ученые, проанализировав состав часто потребляемых сортов рыбы, пришли к выводу, что некоторые сорта характеризуются неблагоприятным соотношением жирных кислот.

Большие дозы витамина В3 опасны для здоровья

В настоящее время получены бесспорные доказательства того, что в больших количествах ниацин (витамин В3) опасен для здоровья. С таким заявлением выступили ученые Детского Госпиталя Филадельфии и Университета Пенсильвании, которые оказывали медицинскую помощь пациентам, с гипервитаминозом В3.

Основные причины лишнего веса у девушек-подростков

Учеными Гарвардского Университета и Университета Вашингтона установлены причины лишнего веса у девушек – подростков: это потребление алкоголя, недостаток сна и общение в Интернете.

Правильное питание для бодрости духа и хорошего настроения

К концу рабочего дня вы становитесь раздражительными, просто валитесь с ног от усталости. Хотя если проанализировать, то вагон с мешками набитыми доверху песком вы не разгружали. В таком случае вопрос – куда деваются силы, которых хватало еще совсем недавно на целый день?

Изысканные блюда увеличивают вес

Мало кто сможет устоять и не попробовать вкусно приготовленную и красиво украшенную фаршированную щуку или изумительно легкий на внешний вид белоснежный десерт. А ведь именно такими блюдами просто переполнены праздничные столы.

Полноценный завтрак для усиления обмена веществ

Не напрасно гласит известная пословица – «Завтрак съешь сам». Это не только народная мудрость, но и крайне необходимая мера, для поддержания суточного жизненного тонуса организма.

От белка отказываться не стоит

О том, что белок является строительным компонентом для нашего организма, было и написано, и сказано очень много. Это и красивое тело, и густые волосы, здоровые ногти, упругие мышцы. Но кроме этого белок стимулирует выработку гормона глюкагона, который способствует сжиганию жира.

Причины снижения обмена веществ

Организм человека отдаёт предпочтение сбалансированному питанию. Если один из элементов питания преобладает над остальными, это может способствовать снижению обмена веществ.

Базилик в борьбе с признаками старости

Индийские ученые установили, что разновидность базилика (Ocimum sanctum) имеет антиоксидантные и антивозрастные свойства. В Азии, листья базилика используют в приготовлении различных блюд. В древности базилик становился лекарством от многих болезней, включая лихорадку, малярию, простуду и диабет.

Виртуальные игры борются с ожирением детей

Ученые из университета Гонконга, сообщили, что новое поколение видеоигр, позволяющие активно двигаться в виртуальном мире, способны бороться с ожирением у детей.

(с) 2010-2015. Фитнесс-центр FitnessGroup.
Все права защищены.