Способствует ли раздельное питание похуданию?

Бытует мнение о том, что раздельное питание способствует похуданию, так ли это. Попробуем разобраться. Принцип раздельного питания основывается на том, что в один прием нельзя смешивать белки, жиры и углеводы.

Однако диетологами доказано, что такое питание способствует резким скачкам показателей содержания глюкозы в крови. Например, при употреблении только белковой пищи, уровень сахара в крови резко снижается, что может привести к появлению чувства голода, слабости и головокружению.

Несомненно, раздельное питание приводит к снижению веса, но связан этот феномен прежде всего с тем, что люди начинают внимательно следить за подбором продуктов, отдавая предпочтение «здоровым».

назад

(с) 2010-2015. Фитнесс-центр FitnessGroup.
Все права защищены.