Смех не только продлевает жизнь, но и сжигает жир

Ученые Университета Вандербильта установили, что при смехе скорость обменных процессов в организме человека увеличивается на 20%.

Во время исследования, добровольцы были помещены в камеру для измерения энергозатрат и просматривали комедии. Оказалось, что участники, которые от души смеются 15 минут в течение дня, сжигают 2 килограмма жира в год.

Кроме того, в борьбе с лишними килограммами имеют значения непроизвольные движения, которые неосознанно совершает человек. Например, покачивание ногой, размахивание руками и так далее. Специалистами установлено: энергичные люди «сжигают» в день на 350 калорий больше спокойных людей, а это около пяти килограмм жира в год.

назад

(с) 2010-2015. Фитнесс-центр FitnessGroup.
Все права защищены.