Книги по фитнесу, бодибилдингу,
здоровому питанию
|
Диета, солярий, фитнесс – станьте красивее
Женщины хотят быть красивыми, покорять сердца мужчин и вызывать зависть у других женщин круглый год. Но особенно часто такие идеи посещают их очаровательные головы ближе к лету. Ведь летом так тепло, можно не одевать брюки и свитеры, а носить обтягивающие топы, короткие юбки или шорты. И если фигура соответствует «стандартам» 90х60х90, если кожа гладкая и упругая и красивого бронзового цвета, то любая одежда будет к лицу. Но такими стандартами обладают далеко не все дамы. И где же выход?
Многие женщины, даже усиленно следящие за собой, приобретают за зиму пару тройку килограммов. И эти килограммы откладываются в самых видимых зонах – бедра, талия.. т.е. в тех местах, которые, ах, видятся подтянутыми и стройными. И хочется короткий топик, и чтобы загорелый животик был виден, и чтобы ножки стройные и тоже загорелые… Конечно, можно прибегнуть к липоксации, как самому «надежному» методу удаления жира, но надо ли это вам?
Вполне достойными способами могут стать занятия на тренажерах в современном фитнесс центре и следование определенным принципам в питании. Нет, совсем не нужно изнурять себя разнообразными кефирными или яблочными диетами, ведь и результат может быть прямо противоположным желаемому – усталость, нездоровый цвет лица, раздражительность из-за постоянного желания съесть что-то вкусненькое, сладенькое и очень, очень вредное для талии…
Во-первых, нужно выбрать себе такой рацион, который вы, с одной стороны, едите с удовольствием, а с другой – богатый фруктами, овощами, грубой пищей и содержащий минимальное количество пончиков и газированный воды с сиропом.. Вы же не хотите походить на одноименных героев детской сказки про коротышек из Цветочного Города?
Во-вторых, стоит обратить внимание на состояние кожи. Возможно, сходить в салон красоты к косметологу, который подберет специальные или возрастные линии ухода за кожей лица и тела. Если вы собираетесь «худеть», то надо обязательно последить за кожей тела, чтобы не было дряблости, складок. А для приобретения красивого, ровного, бронзового загара нужно посетить турбо солярий. При посещении солярия защита для глаз, волос, родинок, груди – обязательна, а также необходима к применению косметика для загара в солярии, которая не только увлажнит и защит кожу, но и придаст загару определенную насыщенность и стойкость. Но не все могут посещать солярий. Если имеются противопоказания, то стоит воспользоваться услугой «загар без солнца». В любой студии загара имеется установка для автозагара. Получить такой загар можно быстро, и он безвреден для организма.
В-третьих, для поддержания формы все же стоит посетить фитнесс-центр или спортзал. Лучше взять хотя бы одно занятие с личным тренером. В этом случает, тренер подберет именно ту программу, которая наиболее соответствует физической форме и общему состоянию и тонусу организма; именно те тренажеры, которые в максимально короткое время помогут приобрести фигуру вашей мечты и … одеть обтягивающий топик!
назад
|
