Книги по фитнесу, бодибилдингу,
здоровому питанию
|
Похудеть с помощью пари
Если вам не удается похудеть сидя на диете, в таком случае вам нужна дополнительная мотивация. Журналистка Памела Уэйлер Грейсон, проанализировав как новейшие научные исследования, так и информацию с популярных специальных сайтов, опубликовала свои рассуждения по поводу дополнительных мотиваций для похудения в одном из номеров Journal of the American Medical Association.
Вывод, который сделала журналистка, заключается в том, что денежное вознаграждение значительно повышает успешность диеты. Но как заставить собственного начальника или близкого человека платить деньги, а близкого человека покупать дорогие подарки, за то, что вы похудели на полкило или 1 килограмм.
А если дополнительным стимулом для похудения будет пари. Похудела – получи вознаграждение, набрала лишние килограммы – отдай свои деньги. Кевин Волпп, старший руководитель "экономики поведения" из Медицинской школы Университета Пенсильвании, утверждает, что также важно еженедельное подведение итогов похудения. Как показывает опыт наблюдений, люди не любят расставаться с собственными деньгами. Только при мысли, что нужно отдать с таким трудом заработанные деньги, а не потратить их на свои нужды, заставляет человека прикладывать максимум усилий, дабы сбросить лишние килограммы.
Данные соревнования-пари, становятся очень популярными среди американцев. Известны факты, когда пари заключали между отделами индустриальных офисов. За исходную точку брался суммарный вес сотрудников отдела. Получается двойная стимуляция. И сотрудников отдела подвести не хочется, да и пари проиграть нет желания.
назад
|
