В группе добиться результата легче

Американские ученые из Принстонского университета, сделали заключение проведя ряд экспериментов на животных, о том, что бег трусцой очень полезен, а если данную физическую нагрузку выполнять коллективно, то положительный эффект усиливается.

Бег способствует повышению уровня кортикостерона, который называют "гормоном стресса", именно он улучшает пространственную ориентацию в тканях мозга и коммуникацию между нейронами, однако препятствует росту новых клеток мозга. Когда же бег осуществляется в группе, то бегуны практически не подвержены отрицательному влиянию физических упражнений.

Обычно к незначительной физической нагрузке люди прибегают с целью похудеть, а значит сбросить лишние килограммы. Но если начать бегать в одиночестве, это может быстро надоесть, и занятия будут превращаться в пытку. За компанию бегать всегда веселее, и у человека возникает ответственность перед компанией по бегу и чувство собственного достоинства. В таком случае отказаться от физических упражнений не так просто. Что, впоследствии, приводит к положительным результатам и выполнению поставленной цели.

назад

(с) 2010-2015. Фитнесс-центр FitnessGroup.
Все права защищены.