Книги по фитнесу, бодибилдингу,
здоровому питанию
|
Немецкие ученые нашли новый метод для похудения
В исследовании приняли участие более 40 женщин, вес которых был в пределах от 76 до 125 кг. Исследования проводили немецкие ученые из Института спортивной медицины (Institut für Sportmedizin) в Регенсбурге. В ходе исследования изучалось действие инфракрасного света на организм человека, а именно воздействие на места скопления жира.
Облучения инфракрасным светом проблемных зон – живота и бедер проводилось при дополнительной физической нагрузке у половины участниц. По истечению четырех недель были подведены итоги. Как оказалось, женщины, которые получали облучение инфракрасным светом на фоне физической нагрузки, потеряли на 2 кг веса больше чем женщины, которым просто усилили физическую нагрузку. В дополнение к потере веса, участницы, получавшие весь комплекс процедур, потеряли до 8 см в объеме талии и бедер – почти в четыре раза больше, чем женщины, которые получали только дополнительную физическую нагрузку.
Руководитель исследования Франка Мёккеля (Frank Möckel), считает, что облучение проблемных зон стимулирует обмен веществ и усиливает расщепление жира, который сжигается во время тренировки.
Ученые рекомендуют включать в программу похудения, инфракрасное облучение во время нагрузки на выносливость в сочетании с соответствующим питанием. Эффект от данных процедур способен только усилить процесс похудения.
назад
|
