Книги по фитнесу, бодибилдингу,
здоровому питанию
|
Комплексный подход к устранению целлюлита
Не прав тот, кто считает, что с целлюлитом нельзя справиться и все пускает на самотек.
Конечно, если следствием появления целлюлита были гормональные нарушения, то простыми народными методами здесь не поможешь. А вот если причинами появления целлюлита были неправильное питание, недостаточная физическая активность и стрессы, тогда не отчаивайтесь и не опускайте руки, а, наоборот, для начала устраните сопутствующие причины и сразу беритесь за избавление от столь ненавистного целлюлита.
Для начала увеличьте физические нагрузки, исключите жирную пищу из рациона, употребляйте как можно больше соков, фруктов и овощей. Во избежания стрессовых ситуаций, научитесь расслабляться и контролировать свои эмоции.
Многие специалисты советуют при появлении целлюлита применять контрастный душ для всего тела, и в особенности для проблемных мест. Контрастный душ улучшает кровообращение, что в свою очередь стимулирует обновление клеток и усиливает активный обмен веществ.
А вот растирание морской солью проблемных участков приемлемо далеко не всем. Данный метод может вызвать кожную сыпь, покраснение и припухлость проблемных участков с сопровождающимся зудом. Кожа становится грубой и зачастую покрывается коркой, а значит, не дышит и плохо вентилируется.
По сравнению с методом растирания морской солю, антицеллюлитный массаж более эффективен и полезен. Однако стоит помнить, что, после применения массажа на проблемных участках могут появляться синяки. Но они быстро исчезнут, а целлюлит на этих участках перестанет распространяться во все стороны.
Лечебное обертывание с глиной против целлюлита также приемлемый метод. Глина активизирует кровообращение и вытягивает шлаки.
Но ни один из предложенных методов не поможет, если вы питаетесь не правильно и ведете не здоровый образ жизни. Только комплексный подход к проблеме целлюлита, поможет решить данную проблему.
назад
|
