Красивую походку необходимо формировать

Прекрасной половине человечества необходимо помнить, что красивая походка привлекает взгляды мужчин не меньше, чем стройная фигура. Кроме того, неправильная походка отрицательно влияет на состояние позвоночника, приводит к развитию косолапости, плоскостопия и проблемам к «изнашиванию обуви».

Существуют несколько видов походки: легкая, плавная, энергичная, гармоничная, ровная, женственная, горделивая, сексуальная.
Что же необходимо предпринять, чтобы стать обладательницей красивой походки?

Вот несколько практических советов.

Для формирования грациозной и легкой походки помогут следующие упражнения:
- ходьба в быстром темпе с тяжелой книгой на голове ( конечно же в домашней обстановке);
- ходьба в быстром темпе с приподниманием пятки, но фиксацией стопы;
- ходьба с периодичностью то на носках, то на пятках, поднимая и опуская руки, заводя их за спину и опуская вниз по наклонной плоскости;
- ходьба с поворотом головы то влево, то право, что соответствует ноге, делающей шаг;
- ходьба с высоким подниманием колена;
- ходьба любым танцевальным шагом: (приставным, переменным, скрестным, степ, мамба и так далее).

Желаем успехов в достижении «королевской» походки.

назад

(с) 2010-2015. Фитнесс-центр FitnessGroup.
Все права защищены.