Книги по фитнесу, бодибилдингу,
здоровому питанию
|
Что собой представляет «спортивное питание»
Руководители фитнес - центров уверены: без «спортивного питания» невозможно достичь результатов. Однако, простой обыватель, не понимает, что представляет из себя это «спортивное питание». Возможно, данная статья прольет свет на эту проблему.
«Спортивное питание» - это биологически активные добавки, правильно подобранные к режиму физических нагрузок. Какая цель преследуется при их применении: осуществить вашу мечту о здоровом и красивом теле, а для этого сделать тренировки в фитнес – зале более эффективными.
Продукты, которые относятся к данному типу питания, помогают организму справляться с довольно значительными физическими нагрузками и быстро восстанавливаться после них, избавляясь от лишнего веса, не испытывая при этом дефицита в необходимых ему для нормальной жизнедеятельности витаминах, макро и микро элементах.
Стоит остановиться на некоторых группах биологически активных добавок, которые могут заинтересовать, прежде всего, прекрасную половину человечества, которая заботится о своей фигуре.
Протеиновые пищевые добавки содержат до 80% белка, который необходим для мышечной ткани. Обычно протеины представляют собой порошковую смесь, которая разводится водой и молоком до получения довольно приятного по вкусовым качествам коктейля.
Заменители пищи – комплексы, состоящие из определенной пропорции белков, жиров и углеводов, обогащенные витаминами и минеральными соединениями. Обычно это порошок.
Сжигатели жира – группа биологически активных добавок, которая применяется только при интенсивных тренировках и соответствующей диете. Выпускаются в виде таблеток или напитков.
Однако, не стоит забывать об одном факте, прежде чем применить ту или иную биологически активную добавку, стоит посоветоваться с диетологом или врачом, короче, специалистом в этой области. Помните: что для одного благо, для другого – смерть.
назад
|
