Так ли вреден шашлык?

Ученые пытаются реабилитировать шашлык в глазах борцов за «здоровое питание». Как оказалось, шашлык – самое «здоровое» блюдо в меню ресторанов быстрого питания.

200 г шашлыка из баранины содержит 232 калории и 6 граммов жира (это гораздо меньше, чем такая же порция шашлыка из курицы), а также полезные минералы, включая железо.

Однако не стоит приправлять шашлык каким-либо острым соусом, ведь это дополнительная порция калорий для организма. Лучше закажите порцию любого салата из свежих овощей, приправленных одним из разновидностей растительных масел.

назад

(с) 2010-2015. Фитнесс-центр FitnessGroup.
Все права защищены.