Настроение зависит от того, что мы едим

Если попытаться перефразировать слова китайского философа, то мы – есть то, что мы едим. И это высказывание нашло научное доказательство в трудах многих ученых. Вот последние данные, как оказалось, пища, которая регулярно поступает в организм, несет с собой не только определенное количество белков, жиров, углеводов, витаминов, макро и микроэлементов, но и способность влиять на наш психоэмоциональный статус.

В настоящее время существует ряд продуктов, способных обеспечить, как упадок жизненного тонуса, так и его подъем.

В ситуациях, когда, кажется, что жизнь – сплошная черная полоса, просто необходимо провести чистку организма от шлаков и откорректировать пищевой рацион.

Прежде всего, необходимо обеспечить регулярное опорожнение кишечника, ведь экспериментально доказано, когда нет проблем с кишечником, люди не склонны к пессимизму и депрессии. Если же определенные проблемы существуют, то подбор медикаментозных препаратов необходимо проводить под чутким руководством лечащего врача, а советы народной медицины следующие.

Способствуют нормализации работы кишечника, продукты, содержащие большое количество клетчатки: тыква, свекла, морковь, овощи и фрукты. Также стоит обогатить свой рацион молочнокислой продукцией.

назад

(с) 2010-2015. Фитнесс-центр FitnessGroup.
Все права защищены.