- зал групповых программ
- тренажерный зал
- кардиозона
- зал йоги и пилатеса
   
Книги по фитнесу, бодибилдингу,
здоровому питанию



Новая информация о кальцие

Ученые заявляют, что высокое содержание кальция в диете, помогает контролировать вес человека. Предлагается стандартная редукционная диета: 1200 мг кальция в виде специальных добавок + 1200 мг кальция в пищевых продуктах. Установлено, что при такой диете больные избавлялись от лишних килограммов и теряли жировые отложения в области туловища.

Исследователи предполагают, что высокое содержание кальция снижает продукцию кальцитриола, что провоцирует жировые клетки не только терять жир, но и запускает механизмы сжигания жировой ткани. В свою очередь, недостаточное количество кальция, стимулирует процессы накопления жира.

Ученые отмечают также, что кальций предотвращает потерю мышечной ткани во время похудения. Рекомендуемое количество кальция колеблется в пределах 1500 – 2500 мг в сутки (с учетом кальция потребляемого с пищевыми продуктами).

назад



(с) 2010-2015. Фитнесс-центр FitnessGroup.
Все права защищены.