Книги по фитнесу, бодибилдингу,
здоровому питанию
|
Весенняя аллергия
Весна и лето — настоящее испытание для аллергиков. Насморк и кашель способны надолго испортить настроение. Как же бороться с этой болезнью?
Избавиться от неприятных симптомов помимо лекарств вам поможет массаж. Ежедневно массируйте круговыми движениями указательных пальцев (по часовой стрелке) крылья носа в течение 1 минуты, затем подушечками мизинца, безымянного и среднего пальцев зону под глазами от носа до висков, чередуя в течение 30 секунд поглаживание и растирание. И, наконец, точно так же, но уже пальцами обеих рук массируйте лоб, после чего проделайте в течение 30 секунд быстрые круговые движения справа налево.
Попробуйте мудры. Этот метод воздействия пальцами на биологически активные точки использовали еще в Древней Индии. Максимально согните указательный палец на правой руке и упритесь его ногтем в ложбинку у основания большого пальца. Плотно прижмите друг к другу подушечки большого и среднего пальцев. Повторите все то же самое другой рукой. Это простое упражнение поможет вам быстро снять аллергический приступ.
назад
|
