Книги по фитнесу, бодибилдингу, здоровому питанию
|
Классический массаж
Массаж — один из древнейших методов воздействия на тело человека. Даже легкое поглаживание больного места приносит определенное облегчение, профессионально же выполненный массаж исцеляет, расслабляет мышцы тела, снимает боль и нервное напряжение. Лечебный массаж поможет избавиться от головной боли, боли в спине и шее, также его выполняют в реабилитационный период после перенесенных травм. Курс общего релаксационного массажа - прекрасная оздоравливающая процедура. Массаж быстро снимает усталость и восстанавливает работоспособность, предупреждает переутомление, создает хорошее настроение. Метод спортивного массажа поможет быстро восстановиться организму, страдающему от физических перегрузок. Он стимулирует кровообращение, убыстряя таким образом вывод молочной кислоты, накопившейся в напряженных мышцах, и применяется для улучшения спортивной формы, снятия утомления, профилактики травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата. Эффект массажа обусловлен взаимодействием ряда факторов: характера массажных приемов, их силы и продолжительности. Массаж является мощным средством воздействия как на весь организм в целом, так и на отдельные его системы.
назад
|