|
- зал групповых программ
- тренажерный зал - кардиозона - зал йоги и пилатеса 
|
 |
| О клубе | Расписание | Программы занятий | Солярий | Цены | Наши тренеры | Контакты | Красота и здоровье | О спорте | Диета | Бодибилдинг |
|
Книги по фитнесу, бодибилдингу, здоровому питанию  
|
ФторФтор (F) - важный элемент для жизнедеятельности зубов формирования зубной ткани и эмали. Кроме того, фтор, совместно с кальцием и фосфором, участвует в образовании костной ткани.Потребность во фторе для взрослого человека - 0,5-1 мг. Для организма одинаково плохо и недостаточное потребление фтора, и избыточное. Так, недостаток фтора способствует развитию кариеса зубов и снижению прочности костей, а избыток ведет к тяжелым поражениям костной, нервной, эндокринной и других систем организма. Обычно основная доля фтора (60-65%) поступает в организм с питьевой водой, а остальное - с пищей. Из пищевых продуктов хорошими источниками фтора являются сырые овощи и фрукты, ягоды, чай. |
|
|