Книги по фитнесу, бодибилдингу,
здоровому питанию
|
Бананы и красивая кожа
Банан является одним из самых древних культурных тропических растений. Известно более 60 его видов, многие из которых используются для технических целей, а также как кормовые или декоративные растения. Однако мы поговорим о том привычном для нас фрукте, который за последние несколько лет стал в нашей стране одним из самых популярных, доступных, и, что немаловажно, дешевых.
О том, что он прекрасно утоляет аппетит, знают, наверное, все. Лишь немногие догадываются, что он при этом еще и полезен, благодаря содержанию клетчатки, протеина, калия, провитамина А, а также витаминов С, В, и Е. И уж точно мало кто знает о том, что банан даже может... поднять настроение. Этим он обязан особым веществам, которые действуют на нас, как легкие антидепрессанты. Правда, этот факт еще не получил окончательного научного подтверждения, однако главное - поверить в это, и тогда настроение от съеденного банана непременно улучшится.
Популярность банана в домашней косметике пока не так велика, как, например, лимона или яблока.
Однако благодаря своим смягчающим свойствам мякоть банана используется для всевозможных масок, предназначенных для различных типов кожи. Очищенный банан для их приготовления проще всего размять вилкой. Чтобы облегчить эту задачу, он должен быть максимально зрелым, мягким и, кстати, не очень крупным.
Маски для нормальной, а также сухой и увядающей кожи
Банан, 1 ч. л. меда.
Смешайте банан с жидким медом и нанесите на лицо на 15-20 мин. Затем смойте теплой водой. Такая маска рекомендуется для нормальной и сухой кожи. Однако будьте внимательны (особенно, если у вас чувствительная кожа): на мед достаточно часто возникает аллергия.
Банан, желток, 1 ч. л. сметаны.
К размятому банану добавьте желток и сметану. Приготовленную смесь нанесите на лицо на 15-20 мин и смойте теплой водой. Эта маска идеально подходит для сухой увядающей кожи. Ее можно делать 2-3 раза в неделю (полный курс должен включать около 20 процедур).
Маски для жирной кожи
Банан, 1 ч. л. лимонного сока.
Размешайте банановую кашицу с лимонным соком, нанесите на лицо на 15— 20 мин и смойте теплой водой. Рекомендуется курс из 20 масок при условии, что вы будете делать их не реже, чем через день.
Банан, яичный белок.
К тщательно размятому банану добавьте взбитый белок, нанесите смесь на лицо, а через 20 мин смойте теплой водой. Это - один из вариантов классической белковой маски, которая способствует сужению пор и удаляет излишнюю жирность кожи. Однако благодаря банану она обладает также смягчающими и питательными свойствами.
назад
|
