- зал групповых программ
- тренажерный зал
- кардиозона
- зал йоги и пилатеса
   
Книги по фитнесу, бодибилдингу,
здоровому питанию



Продукты для счастья

  Наукой давно доказано, что роль антидепрессантов может выполнять правильно подобранное питание. Из пищи человек получает необходимые элементы для выработки гормонов «счастья»- серотонина и допамина, которые ответственны за эмоции.

  Для их формирования необходимы аминокислоты (мясо птицы, молоко, яйца, злаки) и мононасыщенные жиры (рыба, растительные масла).

  В последние годы открыты также высокие антидепрессивные свойства шоколада. Если хотите избавиться от депрессии, есть нужно много, чтобы полезных веществ для выработки гормонов счастья хватило с лихвой.

  И еще рекомендуется принимать пищу в светлое время дня, даже на солнце, поскольку полезные антидепрессанты хуже вырабатываются при темноте.

 

назад



(с) 2010-2015. Фитнесс-центр FitnessGroup.
Все права защищены.