|
- зал групповых программ
- тренажерный зал - кардиозона - зал йоги и пилатеса 
|
 |
| О клубе | Расписание | Программы занятий | Солярий | Цены | Наши тренеры | Контакты | Красота и здоровье | О спорте | Диета | Бодибилдинг |
|
Книги по фитнесу, бодибилдингу, здоровому питанию  
|
Пять друзей наших зубовНаши помощники и друзья в борьбе за здоровье и белизну зубов.1. Зубная нить. Регулярная чистка зубов и полоскание полости рта еще не гарантируют защиту от кариеса. Часто мы забываем о зубной нити – необходимом методе гигиены межзубного пространства. Пища, которая застревает между зубами, является прекрасной средой для распространения микробов. А они и вызывают кариес. Отсюда вывод: не забывайте использовать зубную нить ежедневно. 2. Творог. В этом продукте много кальция и фосфора, которые очень необходимы для укрепления зубной эмали. Поэтому творог должен постоянно присутствовать в вашем рационе питания. Важно! Творог не должен быть сладким, с большим количеством сахара и добавок – полезней употреблять натуральный творог без примесей. 3. Жевательная резинка. Мятная жвачка, без сахара помогает очистить зубы от налета и освежить дыхание в отсутствие зубной щетки. Это средство быстро выручает после быстрых перекусов, на работе, учебе… Вредно другое – жевать жвачку по несколько часов подряд натощак. 4. Солнце. Лучики солнца помогают нашему организму выработать витамин D, которые укрепляет наши зубы и кости. Важно! Избыток солнца очень вреден для кожи - не переусердствуйте! 5. Клубника. Клубника – не только вкусная, сладкая, сочная ягода – она еще отбеливает эмаль зубов и укрепляет ее. В сезон клубники можно смело есть ее, запасаться витаминами, к тому же улыбка станет еще ослепительней! Внимание! Осторожность следует соблюдать, если есть аллергические реакции на клубнику. |
|
|