|
- зал групповых программ
- тренажерный зал - кардиозона - зал йоги и пилатеса 
|
 |
| О клубе | Расписание | Программы занятий | Солярий | Цены | Наши тренеры | Контакты | Красота и здоровье | О спорте | Диета | Бодибилдинг |
|
Книги по фитнесу, бодибилдингу, здоровому питанию  
|
Фрукт осени - виноградИз всех культурных растений наиболее древним, распространенным на всех континентах, полезным и любимым является виноград. По старинной легенде первым посадившим лозу и выжавшим из ее плодов сок был Ной, приставший со своим ковчегом к горе Арарат.С давних времен виноградный сок связывали с божественным благословением и пользой для здоровья. Так, у древних греков и римлян его прописывали для восстановления сил и улучшения обмена веществ. А с середины XIX века "виноградотерапия" была поставлена на крепкую научную основу. И до сих пор целебные свойства виноградного сока вне сомнения. Это отличное общеукрепляющее и тонизирующее средство. В нем содержится свыше 150 биологических веществ. Стакан виноградного сока обеспечит Ваш организм витамином В, который делает кожу гладкой, волосы блестящими, ногти крепкими, улучшит настроение, поможет побороть депрессию. Причем у любителей виноградного сока аскорбиновая кислота вместе с витамином Р особенно хорошо усваивается и защищает от микробов и вирусов. Наиболее высокое, чем в других соках, содержание антиоксидантов препятствует преждевременному старению, а также обладает антибактериальными, противовоспалительными и антиаллергенными свойствами. Для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний необходимо каждый день выпивать стакан виноградного сока. Виноградный сок - хороший источник калия, который необходим для нормальной работы сердечной мышцы. Способность сока винограда очищать организм от токсинов и шлаков делает его надежным союзником в борьбе с лишним весом. Считается, что виноградный сок выводит из организма вредный холестерин и препятствует закупорке сосудов. А значит, у его любителей есть все шансы избежать атеросклероза и сохранить отличную память до глубокой старости. Плоды винограда содержат фруктозу, глюкозу (до 27% ), органические кислоты, дубильные, красящие и пектиновые вещества, эфирное масло, каротин, витамины С. группы В, калий, кальций, магний, марганец, кобальт Листья винограда богаты витамином С. Ягоды винограда улучшают обмен веществ и организме. обладают легким слабительным, потогонным, отхаркивающим действием, нисколько снижают артериальное давление. Ягоды и сок винограда применяются как общеукрепляющее средство при анемии, туберкулине, трахеите. бронхите, бронхиальной астме, а также при заболеваниях печени, запорах, пониженной кислотности желудочного сока, атеросклерозе, нефрите, подагре, начальных стадиях гипертонической болезни. Однако виноград противопоказан больным, страдающим сахарным диабетом, панкреатитом, язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки, при поносах, выраженных процессах брожения в кишечнике. Ягоды винограда используются в рациональном и лечебном питании в свежем, сушеном (изюм), замороженном виде, из них готовят соки, сиропы, компоты, варенье. Листья винограда ранней весной используют для приготовления голубцов. Пейте виноградный сок и будьте здоровы! |
|
|