Чтобы быть стройной

  На маленькой тарелке маленькая порция кажется больше. Ешьте из маленьких тарелок (можно из блюдец).

  Перед едой выпивайте 2 больших стакана воды. Это не только полезно, но и подавляет аппетит. Для большего эффекта в воду    можно бросить кубик льда.

  Для заправки салатов используйте лимонный сок или яблочный уксус.

  Если вам необходимо перекусить, ешьте фрукты и овощи, которые низкокалорийны и полезны для здоровья. Попробуте стебли сельдерея, ломтики огурца, мандарины, яблоки.

  Очень полезно каждый день выпивать стакан свежевыжатого апельсинового сока.

назад

(с) 2010-2015. Фитнесс-центр FitnessGroup.
Все права защищены.