|
- зал групповых программ
- тренажерный зал - кардиозона - зал йоги и пилатеса 
|
 |
| О клубе | Расписание | Программы занятий | Солярий | Цены | Наши тренеры | Контакты | Красота и здоровье | О спорте | Диета | Бодибилдинг |
|
Книги по фитнесу, бодибилдингу, здоровому питанию  
|
Йога - равновесие тела и духаНаличие лишнего веса является проблемой многих людей. Основной схемой борьбы с ним принято считать диетическое питание, соблюдение определенных рамок и распорядка. Физиологически, каждый человек - это отдельный микромир со своими законами функционирования. Отсюда следует разность восприятия диет и реакция на них организма.Главными способами борьбы с лишним весом являются диеты и спорт. Не каждый может выдержать ограничения в питании и физическую нагрузку. Как же быть? Есть альтернатива -занятие йогой. Сущность появления лишнего веса заключается в малой подвижности, большом количестве пищи и нарушении обмена веществ. Иногда эти факторы являются взаимосвязанными, а иногда и отдельными. Занятие йогой помогает решить сразу все вопросы правильного функционирования физического тела человека. Стоит отметить, что главный фактор в пользу занятий йогой состоит в том, что снижение веса сохраняется на долгий срок, а не хаотически изменяется. Такой эффект происходит из-за восстановления обмена веществ, нормализации функционирования организма и равномерного распределения нагрузок. Активный спорт помогает снизить вес, но не всем можно им заниматься. Резкие силовые движения вредны многим людям с лишним весом и могут привести к нарушению работы внутренних органов. Йога - гармоничное занятие с плавными движениями и высокой внутренней духовной составляющей всего процесса. Как утверждает статистика, люди, которые нервничают и поэтому много едят, являются наиболее сложной группой для похудения обычными методами. Эмоциональный разлад больше всего бьет по жизненным функциям организма, нарушая все возможные составляющие тела. Занятия йогой в таких случаях считаются самым эффективным методом стабилизации всех процессов. Достигается душевная гармония, из которой следует стабилизация режима питания и обмена веществ. Некоторые считают, что йога не способствует похудению. На самом деле это не так. Главное, не нужно воспринимать похудение как основную цель занятия. Можно сказать, что снижение веса - это один из положительных факторов, который даст йога. Даже практикуя нескольких основных движений йоги, можно добиться результата. Ведь правильные статические нагрузки способствуют получению эффекта, аналогичного физическим упражнениям. Специалисты утверждают, что при правильном занятии йогой вес начинает снижаться через 3-4 месяца. Поэтому стабилизация работы организма является лишь вопросом времени и усердия в тренировочном процессе. Заниматься йогой можно в группе или с персональным учителем. При определенном желании это принесет гармонию в духовную и физическую составляющую. Похудение и гармония в жизни будут основой здоровья, если правильно подходить к занятиям и не заострять внимание на своих проблемах с весом. |
|
|