Есть ли у тебя лишний жир на животе

  На самом деле жир под кожей в определенных количествах просто необходим. Он согревает, смягчает удары, служит своеобразным депо крови, является "складом" питательных веществ и энергетическим ресурсом на "черный день".
  У мужчин жира в организме должно быть 15-16%, а у женщин — 22-23%. Слабому полу необходимо больше жира, чтобы обеспечить наиболее комфортные условия для внутриутробного развития младенца. По статистике 38% женщин имеют живот в пределах нормы, а вот у 62% в области живота действительно есть лишний жирок. Опасность обзавестись брюшком у женщины существует на протяжении всей жизни, однако особенно сильна в период полового созревания, во время беременности и в пору климактерических изменений в организме.

  Как проверить, нет ли лишнего жирка? Соберите кожу на животе в складку: если получится больше 3 см — лишний жир есть. Существует и старинный способ, которым пользовались еще в гаремах у султанов: в пупке наложницы должна помещаться вишенка, чуть выступая из него. Правда, еще хуже обстояло дело в том случае, когда вишенка выступала из пупка слишком сильно.

назад

(с) 2010-2015. Фитнесс-центр FitnessGroup.
Все права защищены.