Книги по фитнесу, бодибилдингу,
здоровому питанию
|
Осторожно с витаминами
Казалось бы, все очень просто - можно принимать витамины без консультации с врачом, вреда точно не будет - только польза. Однако это не так. Принимая витамины, нельзя не учитывать свои «текущие» заболевания.
Витамины необходимы нашему организму - это знает даже ребенок. Но мы должны знать и о последствиях неумеренного их употребления.
• Витамин А надо применять с осторожностью больным нефритами, заболеваниями сердца, во время беременности.
• При приеме витамина Е повышается риск тромбоэмболии.
• Длительное применение витамина D (свыше 30 мг в сутки) является одним из факторов, способствующих возникновению инфаркта миокарда.
• Большие дозы витамина В2 из-за плохой растворимости могут вызвать закупорку нефрона.
• Всасывание витамина С уменьшается при одновременном приеме оральных контрацептивов, употреблении свежих фруктов или овощных соков, щелочного питья.
• Длительное употребление витамина РР приводит к выпадению волос, а также к жировой дистрофии печени.
Будьте внимательны к своему здоровью, обязательно советуйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо препараты - даже обыкновенные витамины - и болезни обойдут вас стороной.
назад
|
