Книги по фитнесу, бодибилдингу,
здоровому питанию
|
Гипергидроз и антиперспиранты
Всегда актуальна проблема выбора антиперспиранта, который надежно защитит от неприятного запаха и пятен. Что делать, если вы доверились известному производителю, но результат вас все же не устраивает. Возможно, вы просто неправильно применяете антиперспирант?!
Прежде всего, определимся с терминами: речь не о дезодорантах, а именно об антиперспирантах. Дезодоранты только маскируют запах пота, задача же антиперспирантов — механически закрыть протоки потовых желез и в принципе не дать нам потеть.
Большинство людей наносят и те, и другие средства сразу после душа, за несколько минут до выхода из дома, В случае с дезодорантами это вполне логично. А вот антиперспирант при таком нанесении со своей задачей не справится. Дело в том, что в подмышках находятся особые смешанные потовые железы — экрино-апокриновые. Поздним вечером и ночью они не функционируют, вот тогда-то и нужно наносить антиперспирант — ровным тонким слоем, перед отходом ко сну. При желании можно еще раз воспользоваться им утром, но вечернее нанесение — самое главное.
Когда же мы применяем стик или шариковый антиперспирант утром, тем более сразу после душа, он попадает на влажные подмышки и практически сразу смывается. Кстати, именно поэтому от антиперспирантов часто пачкается одежда.
Если вы забыли нанести антиперспирант вечером, можно воспользоваться экспресс-методом: сразу после утреннего душа хорошенько просушите подмышки феном, переключив подачу воздуха на комнатную температуру. (Просто полотенца недостаточно!). А потом уже воспользуйтесь средством.
Особенно строго нужно соблюдать правила нанесения тем, кто пользуется специальными алюмохлоридными антиперспирантами, которые потомогают при повышенном потоотделении (гипергидрозе). Эти средства считаются лечебными, потому что содержат в большой концентрации (до 40%) алюмохлоридгексагидрат.
Его контакт с водой может привести к химическому ожогу, поэтому пользоваться такими средствами можно только на ночь.
Через скважину потовых желез мы ежедневно выливаем около трех стаканов жидкости, И уж настоящими ручьями льет пот у жителей тропиков — до 4 л, марафонцев — 7,5 л, шахтера в забое — 10 л... Что, конечно же, совершенно нормально.
А если вы сидите, не двигаясь, в тени, а ваше тело покрывается бусинками пота, словно ледяная бутылка минералки? Это называется гипергидроз. Причин может быть немало.
Потливость — важный симптом...
.. .для эндокринолога. Нарушения работы желез внутренней секреции почти всегда вызывают усиленное потоотделение. При заболеваниях щитовидки оно сопровождается дурным настроением, небывалой работоспособностью, плаксивостью и бессонницей, зверским аппетитом, но при этом резким похудением (гипертиреоз) или, наоборот, вялостью, сонливостью, быстрой утомляемостью (гипотиреоз). А если кроме потливости человек жалуется на повышенную жажду и приступы ночного голода, стоит сдать кровь на сахар: возможно, это диабет.
...для кардиолога. Если вкупе с потливостью мучает тошнота и резкие боли в области сердца, обязательно нужно снять кардиограмму и пройти другие обследования, которые порекомендует врач.
...для дерматолога. Симптом может быть связан с воспалением потовых желез, болезнью, которую в народе прозвали «сучье вымя».
...для невропатолога и психиатра. Когда гипергидроз сопровождается сильным сердцебиением, учащенным пульсом, ощущением внутренней дрожи, болью в левой половине грудной клетки, это очень похоже на паническую атаку. Если приступы беспричинного страха повторяются все чаще, фобию следует немедленно начинать лечить. А если помимо потливости пациент жалуется на изменения артериального давления, отсутствие аппетита, стеснение в груди, то, вероятнее всего, это проявление вегетососудистой дис-тонии.
...для гинеколога. Так называемые приливы, когда женщину бросает то в жар, то в холод, почти всегда сопровождают климакс.
...для хирурга. Липкий пот характерен при желудочном кровотечении.
...для ортопеда. В вечно потных ногах часто повинно врожденное плоскостопие.
Сухие советы
Проверились? Все в порядке? Тогда начинаем просто бороться с потливостью как с симптомом, который изрядно портит жизнь.
— Откажитесь от нейлоновых маек, кроме специальной спортивной одежды. Носите свободную одежду из натуральных волокон — хлопка или специальных новых тканей, поглощающих пот.
— Соблюдайте сухой закон. Холодная (но не ледяная!) вода лучше всего подходит для утоления жажды и восполнит жидкость, которую вы потеряли с потом. А вот алкоголь стимулирует приток крови к коже, поэтому даже коктейль со льдом заставит вас вспотеть еще до того, как вы почувствуете опьянение.
— Откажитесь от кофе, крепкого чая и колы. Кофеин, содержащийся в них, усиливает сокращения сердца, вынуждая его работать как при перегреве.
— Сбросьте лишний вес. Полный человек потеет больше, любая физическая нагрузка в жару становится непосильной для него — сердце не справляется с циркуляцией крови.
— Применяйте средства от пота. Чтобы чувствоватьсебя уверен нее, пользуйтесь дезодорантами-антиперспирантами не только под мышками, но и на спине, кистях рук и ступнях. Наносите их только на чистую кожу, когда пот еще не успел выделиться. Не пользуйтесь такими средствами ежедневно; при первой же возможности старайтесь смыть средство с кожи, дать ей подышать. И забудьте об антиперспирантах, если кожа под мышками повреждена или сразу после эпиляции: раздражения не миновать.
назад
|
