Книги по фитнесу, бодибилдингу,
здоровому питанию
|
Напитки молодости
Предлагаем несколько напитков, которые помогут поддержать организм в тонусе и омолодить его.
Эликсир молодости — коктейль "Омоложение". Небольшое количество сока цитрусовых (лимона, апельсина) разбавить стаканом горячей воды, добавить 2 ч. ложки меда и свежеразмолотых орехов. Все компоненты, входящие в состав этого чудо-напитка, помогут вам быстро восстановить энергию при усталости и прекрасно выглядеть.
Коктейль "Овощной". Смесь овощных соков способствует быстрому выведению скопившихся в тканях шлаков. Особенно полезен овощной сок из 2 частей сока сельдерея, 1 части свекольного сока и 1 ч. ложки сока кресс-салата. Эту питательную смесь надо пить в течение дня, чередуя с минеральной водой. Она прекрасно укрепляет вены, стимулирует обмен веществ и улучшает состояние кожи. Результат — стройная, красивая фигура.
Напиток "Бодрость". Чтобы быть бодрой и хорошо выглядеть, надо пить чай из веточек вишни. Их заготавливают ранней весной, когда набухают почки. Срезают веточки длиной примерно 8-10 см, собирают в пучок, подвешивают дома на кухне и подсушивают. Поломать веточки вишни на кусочки
длиной 2 см, заполнить ими литровую кастрюлю на 1/3, залив кипящей водой доверху. Кипятить 10 минут на слабом огне; дать настояться 1 час, укутав; процедить и пить как чай (хорошо бы с медом) по 3 стакана в день.
Пить 2 недели, затем сделать перерыв на неделю. И так 3 раза в течение 1,5 месяца. Отвар омолаживает: улучшается цвет лица, пропадают отечность и мешки под глазами, ускоряется обмен веществ в организме. Этот напиток также улучшает настроение. Особенно это важно зимой, когда организм переживает депрессию, и весной, когда возникает дефицит витаминов.
Вишня по праву занимает четвертое место по содержанию кумаринов (тонизирующих веществ) после красной смородины, малины и граната. В ней также много фолиевой кислоты, железа и витамина В, действующих на организм в качестве профилактического средства против малокровия и расстройства нервной системы. Чай из вишни показан даже беременным женщинам, поскольку фолиевая кислота благотворно влияет на развитие плода.
назад
|
