Книги по фитнесу, бодибилдингу,
здоровому питанию
|
Техника исполнения желаний
Главное условия исполнения желаний – твердо в него верить. Но есть и другие секреты, помогающие воплотить наши мечты в жизнь.
Загаданные под елкой желания – это и самотерапия, и творчество. Вы одновременно становитесь для себя психологом, оракулом, а главное – автором сценария и режиссером фильма под названием: "Моя жизнь в 2008 году".
Шаг первый: оглянитесь.
Прежде всего мысленно просмотрите видеофильм: вспомните все, что произошло в году минувшем. При этом важно пройти по обеим сторонам улицы – вспомнить как огорчения, так и радости, которые принес год. Поблагодарите его и тех людей, которые были рядом. И обязательно себя, любимого и единственного, который справлялся со всеми трудностями и достигал успехов.
Шаг второй: прощайтесь и простите.
Теперь попрощайтесь с прожитым годом и людьми, которые вместе с вами творили ваш жизненный спектакль, и от всей души простите их за все. Ведь прощать – значит опорожнять внутреннее пространство, готовя место для прихода нового. Им может стать обретенная интересная работа, любовь, а может – вы сами, обновленный, каким еще себя не знали.
Шаг третий: отбросьте сомнения.
Отбросьте беспомощные и безнадежные мысли: "Смогу ли я?", "Мне всегда не везет", "А оно мне надо?", "Лучше синица в руках, чем журавль в небе"…
Отрицая собственные желания и борясь с ними, мы не оставляем себе шанса на радость жизни!
Шаг четвертый: выберите три желания.
Выберите время и место, где вы можете побыть наедине с собой. Хорошо, если под рукой будет магнитофон, который сохранит ваши слова. А теперь раз этак двадцать задайте себе один и тот же вопрос "Чего ты хочешь?" – и отвечайте.
Завершив блиц-интервью с самим собой, минутку помолчите, а потом задайте итоговый вопрос: "Так чего же я на самом деле хочу?". Чтобы искренне ответить, прослушайте свой непривычный в магнитофонной записи голос и как бы со стороны рассмотрите свои желания. Ведь вам предстоит, как в сказке про золотую рыбку, отобрать для исполнения только три. Пусть одно из них касается работы, другое – личной жизни, а третье – "на свободную тему". Соблюдайте правило: каждое желание должно касаться вас, а не мужа, ребенка или еще кого-нибудь (к примеру, не "Хочу, чтобы сын меня слушался!", а "Хочу наладить отношения с сыном").
После того как вы отобрали три желания, мысленно представьте, что они исполнились. Внимательно рассмотрите возникшую в воображении картинку и ответьте на вопрос: "Какие чувства я могу испытать, когда это желание сбудется?" Одна дама, казалось, искренне хотела, чтобы все оставили ее в покое, но когда представила себя одинокой и никому не нужной, пришла в ужас.
Шаг пятый: завершение.
Человек скорее соавтор своей жизни, чем ее единственный создатель. Не случайно американцы шутят: "Если хочешь рассмешить Бога, расскажи ему о своих планах!".
Чтобы не смешить Бога, предлагаю после того, как все три желания продуманы и утверждены лично вами, еще раз произнести их вслух и прибавить всего одну фразу: "Пусть это исполнится, если я этого достоин". Такое обращение избавит вас от обиды и горечи, если желания так и останутся желаниями. Возможно, вы пока (только пока!) недостойны их осуществления. Зато достойны чего-то другого, не менее важного, что обязательно случится в новом году.
Текст Наталья ОСУХОВА, психолог
P. S. Несколько лет назад, поздним вечером 31 декабря я добиралась последней электричкой в Подмосковье, к родителям. За час наедине с собой я совершила работу, подобную той, о которой только что рассказала вам. Среди трех желаний-целей значилось: "Наконец-то решить квартирный вопрос". Хотите верьте, хотите нет, но в следующий Новый год я заканчивала ремонт в новой квартире…
|
ПРОСТЫЕ ЖЕЛАНИЯ
Есть особенная категория желаний. К заветным их никак не отнести, но исполнение их представляется невероятно нужным и важным в какой-то конкретный момент. Например, в разгар сезона раздобыть билеты на курорт. Или успеть в какой-нибудь главгортырпыр-инспекции до обеденного перерыва просунуть нужные документы в окошечко, где ставят печать…
Разумеется, желания столь мелкого масштаба в длительной, поэтапной подготовке не нуждаются. Единственное, что нужно для их исполнения, – как следует сконцентрироваться на поставленной задаче, внушить себе и окружающим, от которых в данном случае что-то зависит, что другого варианта нет и быть не может, все просто обязано произойти именно так, как вам нужно.
Прочь робость и сомнения! Зарядившись несокрушимой уверенностью, вы становитесь неуязвимым для любых (или почти любых) нападок со стороны коварной судьбы. Волей-неволей все и вся начинают содействовать вам в решении ваших проблем.
|
назад
|
