Книги по фитнесу, бодибилдингу,
здоровому питанию
|
Заложники плохой погоды
Младенец не спит и страдает коликами. Школьник жалуется на головную боль и слабость. Почему они, как сговорились, плохо почувствовали себя в один и тот же день? Виновата погода. Как ей противостоять?
Почему-то большинство из нас уверены, что метеочувствительность – удел пожилых людей. А дети, мол, малы еще жаловаться на погоду. Все наоборот: часто дети даже больше уязвимы перед метеокапризами, чем взрослые. И в наших силах им помочь.
КТО ОНИ?
Когда дети здоровы и эмоционально не подавлены, их организм безболезненно подстраивается под резкие погодные изменения. Но есть в жизни наших отпрысков особые периоды, в которые погодные скачки ощущаются особенно остро.
|
КОГО ВЫБИРАЕТ БУРЯ?
На резкую перемену погоды остро реагируют дети, страдающие хроническими болезнями. Будут плохо себя чувствовать дети с вегетососудистой дистонией; ощутят дискомфорт больные бронхиальной астмой, хроническим гастритом и страдающие детской экземой, больные пневмонией и пиелонефритом.
|
Во-первых, младенцы. Практически 80% грудничков плачут, плохо спят и мучаются газами именно в дни смены погодных фронтов. Особенно чувствительны к погоде недоношенные и появившиеся на свет с помощью кесарева сечения дети.
Во-вторых, возраст поступления в школу. Когда образ жизни 6–8-летних детей резко меняется, они испытывают большие психоэмоциональные нагрузки.
В-третьих, подростковый возраст, когда организм 13–15-летних отроков сотрясает гормональная перестройка.
КАКИЕ ПЕРЕПАДЫ "ЛОВЯТ"?
|
В ЗНАНИИ – ПЕЧАЛИ
В хороший ясный день, когда курортники беспечно отдыхали, по санаторной радиотрансляции в Юрмале было объявлено, что на Солнце наблюдаются протоновые вспышки и день этот – крайне неблагоприятный для здоровья. И что же? Отдыхающие подхватили пляжные полотенца, отложили теннисные ракетки, слезли с велосипедов и потянулись в кабинеты врачей с жалобами на плохое самочувствие, головную боль и слабость, вызванные погодой.
|
На что организм реагирует, когда меняется погода?
Конечно, резкие колебания температуры и в одну, и в другую сторону для организма не безразличны. И магнитные возмущения метеозависимый ребенок почувствует. Но универсальный признак того, что погода меняется, – резкая смена атмосферного давления.
Если давление резко (за 3 часа) падает на 1 мм рт. ст. или резко поднимается на 1,5 мм – ждите плохого самочувствия у метеочувствительных детей.
Но обсуждать свои опасения с детьми, особенно с подростками, не надо. Не спрашивайте их: "Как ты себя чувствуешь?". Дети очень внушаемы: ребенок на самом деле может почувствовать себя плохо, если от него этого ждут.
По-настоящему тяжелых для здоровья дней не так уж много – 18–20 за год. Не очень комфортный – каждый пятый-шестой день.
ЧТО ЧУВСТВУЮТ?
Реакция метеочувствительных детей бывает самой разной. Обостряются хронические болезни. При сердечных заболеваниях в такие дни наблюдаются одышка, аритмия. У больных пневмонией – дыхательная недостаточность. У страдающих гастритом – боли в животе. Больных пиелонефритом беспокоит частое мочеиспускание.
А дети, переживающие возрастной кризис, в такие дни могут плохо спать, ощущать повышенную потливость, слабость, переживать скачки артериального давления, быстро утомляться, быть рассеянными или раздражительными… Именно в эти дни они чаще конфликтуют с родителями, ссорятся со сверстниками, хуже учатся.
Летом дети почти не реагируют на неблагоприятные дни, потому что над ними не висит дамоклов меч школьных стрессов.
КАК ИМ ПОМОЧЬ?
Если вы заметили, что ваш ребенок плохо переносит изменение погоды:
• страдающему хроническими заболеваниями обязательно давайте профилактические лекарства;
• в неблагоприятные дни не будьте слишком требовательны к нему и ограничьте его физические и эмоциональные нагрузки;
• традиционным способом закаляйте его: каждый день – контрастный душ: 1–2 минуты прохладная вода, 1–2 минуты – горячая. По квартире полезно ходить босиком в легкой одежде. С 3 лет можете водить ребенка в баню.
Текст Марина МАТВЕЕВА
Консультант - Константин ГРИГОРЬЕВ, доктор медицинских наук, профессор кафедры педиатрии с детскими инфекциями факультета усовершенствования врачей РГМУ.
назад
|
