Книги по фитнесу, бодибилдингу,
здоровому питанию
|
Замороженные
…Почти голая, зато в шерстяных рукавицах и носках (ну и видок!), вхожу в криосауну. Вы будете смеяться, но таким изуверским способом я лечила больное горло!
Дверь холодильника за мной плавно закрывается. «Просовывайте лицо в отверстие плотно-плотно», - командует ассистентка. Я послушно затыкаю собственной физиономией амбразуру в морозилке, утешая себя тем, что, по крайней мере, нос точно не отморожу… В последний момент ужасно хочется убежать, пока не поздно. Но волевым решением гоню эту слабость: слишком долго я шла к криотерапии, чтобы теперь от нее отказываться.
ПОДОБНОЕ – ПОДОБНЫМ
Простудившись, в очередной раз даю себе обещание: как только поправлюсь, обязательно начну закаливаться! Но благие порывы исчезают сразу после выздоровления. Максимум, на что решаюсь – контрастный душ по вечерам. И то, искренне себя жалея, стараюсь холодную струю делать хоть чуточку теплее. В конце концов, я не «морж» и не отчаянный последователь Порфирия Иванова. Хотя, может, и
|
ВСЕОБЩАЯ МОБИЛИЗАЦИЯ
Экстремальная аэрокриотерапия - это один из видов стресс-терапии, лечения, основанного на мобилизации защитных сил организма в ответ на температурный стресс. Криотерапия воздействует на человека с помощью низких и сверхнизких температур. Заметного эффекта от одной процедуры не получить. Курс состоит из 5-25 сеансов - их количество определяет врач в зависимости от проблемы.
|
зря: они и в проруби резвятся, и гуляют нагишом по сугробам, а в результате круглый год здоровы да румяны. А тут прошлась босиком по холодному полу – и пожалуйста, 37,8!
Лежу в постели, перечитывая любимого Булгакова. «Лечить подобное подобным», - посоветовал Князь Тьмы Степе Лиходееву. И хотя сказал это Воланд совсем по иному поводу, принимаю рекомендацию как руководство к действию. Раз переохлаждение моему организму не по душе, полечим его еще большим холодом.
Конечно, в ближайшую прорубь я не сиганула. Зато пошла в клинику, где самые разные болезни врачует криомедицина. Это направление в мире известно уже около 30 лет, и в последнее время стало очень популярно.
СЖЕЧЬ БОЛЕЗНИ И КАЛОРИИ
Набравшись невиданной доселе решимости, иду добровольно подвергать себя температурному стрессу. Врач выслушивает жалобы на частые простуды и подробно рассказывает о возможностях криосауны - процедуры, с помощью которой решают различные проблемы со здоровьем, в том числе и мою. В специальной криокамере создается очень сухая воздушная среда с температурой от -100 до -180oС. В течение трехминутной процедуры я буду испытывать экстремальный, но целебный холод. Переохлаждение при этом исключено, успокаивает доктор.
За 10-25 процедур можно добиться не только закаливания и омоложения организма, но и стимулировать иммунитет, а также повысить эффективность косметологических процедур - чистки, пилинга, эпиляции. Кроме того, благодаря «заморозке» улучшается микроциркуляция и тонус кожи, оптимизируются обменные процессы.
В довершение всего доктор порадовал: за минуту пребывания в холодильнике организм сможет сжечь от 500 до 1000 ккал (а ведь это почти половина дневного рациона!) И еще сказал, что если процедуры сочетать с умеренной диетой, то избавление от лишнего веса и целлюлита произойдет само собой.
МИНУС 180 ПО ЦЕЛЬСИЮ
В последний миг все-таки ищу пути к отступлению. Спрашиваю доктора: может, не стоит пока рисковать, ведь я не окончательно окрепла после болезни, горло еще красное… Врач улыбается: «Не бойтесь. Мы специально назначаем эту процедуру пациентам с ангиной».
«Подобное подобным», - снова вспоминаю я и мужественно шагаю вслед за ассистенткой в комнату, где стоит криосауна, напоминающая то ли модерновый холодильник в виде цилиндра, то ли космический летательный объект. Прохожу за занавеску, раздеваюсь до белья. На стуле нахожу шерстяные двойные носочки. Затем мне приносят беленькие варежки. Напоследок предупреждают, что в криосауне можно двигаться, переступать с ноги на ногу и растирать себя варежками. «Лучше сгореть, чем замерзнуть», - почему-то вспоминается лишь черный юмор, и я заранее поеживаюсь. «А, была не была!» - проносится в голове, когда ассистентка уже нажимает кнопку.
…Струя холодного воздуха заполняет пространство камеры. Начинаю замерзать и бросаюсь лихорадочно растираться, при этом энергично перетаптываюсь на месте. «Ледниковый период» продолжается около минуты, затем мне становится ощутимо теплее.
Ассистентка улыбается: «Ну как?». «Холодно», - честно отвечаю я. «Правда?!» - удивляется она и с невинной улыбкой подбавляет холодок.
Начинаю бодро маршировать и остервенело тереть себя варежкой, но тело все равно немеет. Кажется, что внутренние органы, превратившись в сосульки, тихонько позвякивают друг о друга. Наконец вторая минута сеанса подходит к концу. Ассистентка открывает дверь, и, окруженная клубами пара, я выхожу наружу. Руки и ноги покрыты мурашками, но кожа на них вовсе не бледная, а наоборот, покрасневшая.
ПЕРЕМЕНА КЛИМАТА
Ощущение удивительной бодрости и оптимизма приходит ко мне, едва я переступаю порог центра и оказываюсь на улице. На улице не жарко – всего лишь час назад я шла по этой улице и мерзла. Но сейчас мне так тепло, будто я вышла из настоящей, а не криосауны. Не иду,
КОМУ ПОЛЕЗНО МЕРЗНУТЬ?
Экстремальную криотерапию применяют при лечении коллагеноза, артроза, артрита, ожогов, аллергии, псориаза. В травматологии - при травмах и ожогах. В артрологии - при лечении ревматических и неспецифических поражений суставов. Воздействие низкими температурами помогает при неврите, радикулите, невралгиях. Криосауна хороша после косметических операций, при липосакции, а также лечении целюллита и угревой сыпи.
|
а лечу. Впечатление такое, будто со всех сторон меня окружает подогретая воздушная подушка, - а может, это мое тело само излучает столько тепла, что воздух вокруг тоже нагревается?
Вечером горло заболело с прежней силой, и я подумала, что все-таки поторопилась закаляться. Но уже наутро я чувствовала себя значительно лучше.
На днях встретилась с сокурсницей, с которой не виделись уже лет десять. «Ну ты как замороженная – вообще не меняешься», - заявила она. Может, и впрямь холод подействовал?..
Текст Елена Нечаенко
Тишина: Способна продлить нашу жизнь в среднем на 8–12 лет, по данным последних исследований. С уверенностью можно сказать, что работать лучше в городе, а жить за его пределами.
Ларингит : Ларингит - воспаление слизистой оболочки гортани, часто возникает при гриппе, ОРВИ. Человеку трудно и больно говорить. Самое главное лечение (помимо лекарств, теплого питья и ингаляций) - обеспечить полный покой гортани: в течение 5—7 дней необходимо молчать или разговаривать шёпотом.
Геропротекторная диета: Геропротекторная диета - см. Низкокалорийная диета
Фарингит: Фарингит - воспаление слизистой оболочки глотки. Его вызывают микробы (стрепто-, стафило-, пневмококки) и вирусы (гриппа, аденовирусы); нередко воспалительный процесс распространяется на глотку из полости носа и его придаточных пазух при остром насморке, синусите. Симптомы - сухость и жжение в глотке, боль при глотании, кашель.
назад
|
