Книги по фитнесу, бодибилдингу,
здоровому питанию
|
Не наступи на гриб!
Подхватить грибок летом проще простого: ведь мы много ходим босиком – на пляже, в бассейне, в номере отеля. Как защититься?
Медики всегда пугают: достаточно, говорят они, пройтись босиком "по следу" обладателя грибка, и проблемы обеспечены. Правда, добавляют: главным образом рискуют те, у кого снижен иммунитет.
Однако кто знает, насколько крепок твой иммунитет – вернее, насколько он ослаблен предотпускным авралом или пережитыми волнениями в связи с поступлением в вуз дорогого чада… Да и статистика ВОЗ оптимизма не прибавляет: по подсчетам специалистов, каждому пятому жителю Земли есть что скрывать от глаз окружающих. При этом чуть ли не каждый первый уверен, что знает о грибке все и меры предосторожности предпринимает достаточные. Проверим?
НА ОТДЫХЕ
Прогуливаться без шлепанцев по пляжной гальке или песку можно спокойно, риск минимален. А вот по дорожкам рядом с отелем и особенно вокруг бассейна желательно ходить в пляжных тапках. Так же, как, впрочем, и в гостиничном номере.
|
КУДА БЕЖАТЬ?
Если вы таки подцепили микоз, стоит поторопиться. Но не в аптеку, а к доктору. Грибок – вещь коварная, если его не долечить, он затаится и будет подтачивать организм изнутри, снижая иммунитет, вызывая обострение астмы, гастрита, дерматита и даже грибковую аллергию – очень неприятную штуку.
Для одних разновидностей ногтевого грибка больше подходят лаки и прочие местные средства, для других требуется курс таблеток. Грамотно назначенный курс лечения современными препаратами занимает всего несколько недель.
|
Элементарной дезинфекции ванной комнаты и полов, которая проводится в хороших отелях, вполне достаточно, чтобы вы могли ходить без обуви. О том, что в ванной проведена соответствующая обработка, свидетельствуют бумажные этикетки, которые крепятся на крышку унитаза, на раковину и в самой ванной. Но даже в первоклассном отеле не стоит ходить босиком по ковровым покрытиям – их сложнее дезинфицировать.
В ФИТНЕС-ЦЕНТРЕ
Здесь подхватить инфекцию шанс на порядок больше, даже в самом солидном заведении. Дезинфекция, безусловно, проводится, но не по нескольку же раз в день! Поэтому переодеваясь, старайтесь не наступать босыми ногами на пол, никогда не заходите без шлепанцев в душ, сауну, надевайте одноразовые бахилы в солярии. После водных процедур насухо протирайте стопы, пальцы и между ними, носите только сухую обувь и носки (влажная среда идеальна для размножения попавших на кожу спор).
ПРИСТАЛ КАК БАННЫЙ ЛИСТ
Самые рискованные места – баня и бассейн. Там без шлепанцев никуда. А желательно и подстраховаться, используя профилактическое средство c антимикозным действием. Выбор велик – гели, кремы, дезодоранты, присыпки для ног… Вообще врачи рекомендуют применять их всем, ведущим активный образ жизни: тем, кто посещает спортзал, бассейн, сауну.
А если у вас уже был грибок, меры безопасности следует удвоить. Такая бомба в одну воронку вторично как раз попадает, особенно если имеются хронические недуги. Пособниками грибка могут стать плоскостопие, варикоз, эндокринные заболевания, в первую очередь сахарный диабет. Если на стопах есть потертости, ранки, трещины, это ворота для грибковой инфекции.
ЭТО НЕ ГРИБОК, А ЧТО-ТО ДРУГОЕ
Большинство полагают, что признак наличия грибка – желтые крошащиеся ногти. Но это уже запущенная стадия болезни. В самом начале участок ногтевой пластины теряет прозрачность, становится тусклым, появляются мелкие желтые, белесые, серые пятнышки. Часто этому предшествует грибковое поражение кожи стоп. Между третьим и четвертым пальцами появляются опрелость, покраснение, воспаление. На внутреннем своде стопы можно заметить пузырьки, шелушение, мокнущие участки, а на самой ступне – мозолистые утолщения, иногда трещины. И конечно, ноги при этом мучительно зудят.
А вот изменения ногтей на руках редко вызваны грибком. Чаще – травмой или какими-то другими проблемами.
Заниматься самодиагностикой бессмысленно. Поставить точный диагноз по внешнему виду ногтей и кожи стоп может только врач, да и то после анализа соскоба с поврежденной кожи или ногтя.
Текст: Ирина Громова
назад
|
