Держи ухо востро
Массировать ухо, чтобы улучшить зрение и защититься от простуды? Почему нет, говорят рефлексотерапевты.
"Бабушка, почему у тебя такие большие уши?" – "Чтобы лучше слышать..." На самом деле чуткость слуха не зависит от величины ушных раковин. Зачем же тогда природа так потрудилась, изобретая их разной формы, цвета и размера? Многие медики считают: ушные раковины – это индикатор здоровья и рычаг воздействия на все органы нашего тела. Рассказывает врач-рефлексотерапевт Александра Васильева.
НАСТУПИ СЕБЕ НА УХО
Первую европейскую карту проекционных зон ушной раковины составил французский врач Ножье. Карта напоминает человеческий эмбрион, лежащий головой вниз. В верхней части ушной раковины находятся точки, отвечающие за состояние ног, таза, внутренних органов. На мочке расположены точки, контролирующие функции глаз, горла, зубов.
Всего известно около 170 биологически активных точек на каждой ушной раковине.
Ножье выделил около 30 точек, через которые удобнее всего воздействовать на организм. Одни через болевую чувствительность непосредственно связаны с симптомами заболеваний; другие заведуют общим состоянием здоровья - через них можно повлиять на течение болезни.
Для диагностики врач берет специальную тупую иглу или зонд и последовательно надавливает на активные точки. В зоне больного органа, как правило, возникает резкая острая боль. На этом принципе основаны методы лечебного и профилактического ушного массажа.
ОБЩИЙ МАССАЖ УХА
Он воздействует на большинство активных точек, помогает взбодриться. Массировать надо аккуратно, но активно, чтобы уши горели. Все шаги, кроме последнего, повторяйте не менее 10 раз.
1. Сначала потяните себя за уши вниз, вверх и в стороны, направляя движение слегка назад.
2. Затем, держа двумя руками ушные раковины, делайте круговые движения вперед и назад.
3. Прижмите ладони к слуховому проходу и резко оторвите их от него.
4. Нажимайте на козелок уха с внешней и внутренней стороны.
5. Обхватите ушные раковины снизу указательным и средним пальцами и скользящими движениями энергично разотрите вверх-вниз.
6. Накройте уши ладонями так, чтобы пальцы лежали на затылке. Указательным и средним пальцами постучите по основанию черепа, как по барабану.
7. Энергично разотрите уши, начиная с верхней части раковины и заканчивая мочкой.
ПО-ФРАНЦУЗСКИ
Метод французского врача Пере помогает сначала найти точку, ответственную за больной орган, а потом воздействовать на нее. Вначале нужно внимательно обследовать оба уха снаружи, достаточно сильно нажимая на них пальцами и выявляя наиболее болезненные участки на внешней стороне. Затем надо отметить симметричную зону на внутренней стороне ушной раковины. Можно, стоя перед зеркалом, оттянуть ухо и наметить точку ручкой или фломастером.
Массировать лучше то ухо, на котором боль ощущается сильнее.
Осторожно, медленно начинайте массаж намеченной точки или зоны. Удобно нажимать концом карандаша или любого предмета с небольшим закругленным кончиком. Массаж делайте по часовой стрелке в течение 2 минут раз в день, постепенно доводя до 5 минут. Как правило, вначале возникает боль - не прекращайте: вскоре наступит облегчение, появится ощущение тепла и даже жара, а затем и оно пройдет.
ВАЖНАЯ ТРИАДА
Этот массаж делают не палочкой или спичкой, а просто пальцем. Автор метода рефлексотерапевт А. Стражной выделяет три самые важные для нашего самочувствия точки на ухе – эндокринную, головного мозга и вегетативной нервной системы.
Чтобы помочь организму противостоять болезням, нужно массировать эндокринную точку. Она находится у основания мочки уха. Во время выдоха нажимайте на нее до ощущения приятной болезненности, а при вдохе давление прекратите. Всего надо сделать 30 таких нажатий, а после процедуры немного отдохнуть. Массаж помогает избавиться от аллергии, нормализовать обмен веществ, полезен при остеохондрозе и артрозе.
Людям с ослабленным иммунитетом полезно массировать эту точку ежедневно.
Точка головного мозга расположена за выступающей частью напротив козелка. Ее массаж оказывает положительное воздействие на весь организм: проходят депрессия, раздражительность, невроз, головная боль, поднимается настроение, улучшается память, возвращается сон.
На точку вегетативной нервной системы воздействуют двумя указательными пальцами – на левое и правое ухо одновременно. Массаж позволяет снять спазмы органов и сосудов, полезен при аритмии, астме, почечно-каменной болезни, запоре, в период климакса у женщин. Через месяц регулярного массажа тонус сосудов значительно улучшается, нормализуется давление. Лучше массировать точку дважды в день, а при плохом самочувствии – трижды.
ПО УШИ В ТОЧКАХ
Кроме трех основных точек, рефлексотерапевты выделяют несколько других, которые непосредственно отвечают за какой-либо орган.
• Точка сердца и легких расположена в глубине ушной раковины. Чтобы ее найти, надо нащупать вход в слуховой проход и сдвинуть указательный палец на сантиметр к затылку. При заболевании сердца и органов дыхания при нажатии чувствуется болезненность. Массаж точки полезен при стенокардии, аритмии, гипертонии, пневмонии, бронхите, астме.
Если вы курите и собираетесь бросить, рефлексотерапевты советуют массировать эту точку каждый день.
• Точку желудка и кишечника очень полезно массировать при нарушениях функции органов пищеварения – от гастрита до болезней печени. Если поднять указательный палец примерно на сантиметр вверх от точки сердца, он наткнется на хрящеватый бугорок. В этом хрящике хорошо прощупывается небольшое углубление, или бороздка. Именно это и есть искомое место.
• Точки поясницы и шеи рекомендуется массировать при остеохондрозе, радикулите, межреберной невралгии, боли в шее, спине и пояснице. Точка шеи расположена рядом с точкой головного мозга, а точка поясницы на сантиметр выше.
• Точка глаз и зрения. Она находится в том месте мочки, где делают прокол для сережек (их, кстати, при массаже надо снять). Ее массаж особенно показан людям, страдающим близорукостью или дальнозоркостью, катарактой или глаукомой.
• Антистрессовая точка. Располагается в треугольной ямке в верхней части ушной впадины. Массаж этой важной точки поможет не раздражаться по пустякам, снимет напряжение, укрепит нервную систему, позволит лучше справляться со страхами и фобиями. Регулярный массаж точки перед сном полезен при бессоннице.
• Наконец, тонизирующая точка находится на козелке уха. С ее помощью можно бороться с гриппом и частыми простудами. Кроме того, это своеобразный "центр управления" коры надпочечников, ответственных за выработку адреналина. При воздействие сюда чувствуется прилив сил, проходит усталость. Если нужно работать допоздна, а глаза слипаются и мысли разбегаются, несколько минут массажа – и желание спать пройдет. Те, кому трудно просыпаться по утрам, могут делать массаж прямо в постели – сон как рукой снимет.
Текст Татьяна АБРАМОВА
назад
|
