Книги по фитнесу, бодибилдингу,
здоровому питанию
|
Кислотно-щелочные мифы
Мы давно выучили словосочетание «кислотно-щелочной баланс», но каким он должен быть на самом деле, часто не знаем. Ответ не так однозначен…
МИФ 1. Кислотно-щелочной баланс кожи равен 5,5.
В норме рН кожи колеблется от 4,5 до 5,5. Если кожа у вас склонна к жирности, значение рН может приближаться к 5,5. А если кожа очень сухая, рН может составлять и 4,4.
МИФ 2. Мыло с правильным рН способно исправить кислотно-щелочной баланс.
Любое мыло, как бы ни нахваливали его в рекламе, меняет рН кожи в щелочную сторону. Помимо этого оно разрушает эпидермальные липиды - основные структуры рогового слоя, которые препятствуют испарению воды. В результате кожа теряет свою защитную липидную (жировую) мантию, что приводит к обезвоживанию. Теряется влага, кожа начинает шелушиться, появляется чувство стянутости.
У каждого человека кислотно-щелочной баланс кожи восстанавливается по-разному.
Многое зависит от выработки пота и кожного сала. Пот содержит соли и микроэлементы, сдвигающие рН в кислую сторону. Кожное сало, наоборот, делает ее более щелочной. В среднем после умывания мылом рН вернется к своей норме в течение нескольких часов.
Чаще всего на изменение кислотно-щелочного баланса реагирует чувствительная кожа. У ее обладателей нарушен синтез эпидермальных липидов, и кожа имеет очень тонкий роговой слой, который плохо справляется с защитными функциями.
МИФ 3. Нужно выбирать средства для ухода за кожей с рН 5,5.
Это верно лишь отчасти. Если косметическое средство имеет рН ниже 4,5, то у людей с тонкой чувствительной кожей оно вызовет раздражение и покраснение. В этом случае и нужно использовать косметические средства с рН 5,5. А вот тем, у кого жирная проблемная кожа, такой рН не совсем подходит. Дело в том, что большинство бактерий, живущих на коже, предпочитают щелочную среду – именно она присуща жирной коже (потому-то именно обладательницы жирной кожи чаще мучаются от прыщиков.) Чтобы нормализовать кислотно-щелочной баланс жирной кожи, нужно использовать препараты с рН 4,0 – 4,5. С этой целью можно делать маски с соком лимона или молочной сывороткой.
МИФ 4. Выбирая средство для ухода, нужно обращать внимание на пометку «рН-сбалансирован».
Совершенно необязательно. Ее может и не быть, но если препарат сертифицирован, это само собой разумеется. Когда проводят исследования любого нового косметического продукта, изучают и его влияние на кислотно-щелочной баланс. В продажу допускают только средства, которые не меняют рН, иначе они принесут ощутимый вред. Так что если вы покупаете качественную косметику, беспокоиться за кислотно-щелочной баланс кожи не стоит. Не поддавайтесь на запугивание рекламы!
Подготовила Ульяна ПУГАЧЕВА
назад
|
