Книги по фитнесу, бодибилдингу,
здоровому питанию
|
Двойная жизнь Поля Брэгга
Кто только не голодал по знаменитой системе Поля Брэгга! Автор, долгожитель и спортсмен, был лучшим примером ее эффективности. И при этом отличным мистификатором – многие свои подвиги он… выдумал.
ПОЛУЧИТЕ СВОЕ ЧУДО
Когда в 1929 году Поль Брэгг начинал читать лекции о здоровом образе жизни и самоисцелении, он прекрасно понимал, что для успеха недостаточно скучной пропаганды воздержания в еде и советов заниматься физкультурой.
Для настоящего коммерческого триумфа необходимо чудо. И тогда родилась история чудесного исцеления и волшебного долголетия.
Многие годы официальная биография Поля Брэгга выглядела так. Давным-давно, в 1881 году в штате Вирджиния родился мальчик Поль. Жизнь папы-фермера и его семьи была тяжелой, и в возрасте 16 лет Поль заболел туберкулезом. Врачи сказали, что жить подростку осталось месяца четыре, и уже безнадежным он попал в клинику Августа Роллера. Там он впервые узнал, что надо есть здоровую еду, заниматься спортом и время от времени голодать. Чудесное исцеление не заставило себя ждать. Из клиники Роллера бывший доходяга вышел суперменом. Да таким, что в 1908 и в 1912 годах оказался включенным в состав Олимпийской сборной по борьбе! Затем пошел на войну и сражался, написал 22 книги, играл в теннис с президентом США, открыл в Лос-Анджелесе первый магазин здоровой пищи, и, наконец, стал основателем империи Поля Брэгга – одного из самых успешных в те времена бизнес-проектов. Но главное, при помощи своей системы он вылечил от тяжкого недуга любимую сестренку Луизу! Это ли не чудо?
|
О ПОХУДЕНИИ НА САЙТЕ:
- Зачем нужен личный диетолог?
- Как не растолстеть с годами
- Почему не уходит вес, или "эффект плато"
|
На вопрос, сколько ему лет, Брэгг отвечал: «Я не имею возраста». Провокационные пассажи журналистов вроде «правда ли, что после шестидесяти половая функция мужчин ослабевает?» парировал: «Понятия не имею, мне всего лишь девяносто». Публика аплодировала. Вот оно, воплощение чуда, – живое и энергичное, остроумное и подтянутое, настоящий пример для подражания. Да и брошюры «Чудо голодания», «Вся правда о воде» и прочие стоили недорого. Ассортимент продуктов и биодобавок, правда, недешев, но если голодать пару-тройку дней в неделю, то в итоге выйдем на тот же бюджет. Вот и славно!
Смерть Поля Брэгга в 1976 стала еще одним подтверждением «чудесности» его жизни. Он умер как истинный супермен – катаясь в дурную погоду на серфе. Замечательная биография. А теперь обратимся к документам.
РЕАЛИТИ-ШОУ
ЕГО ПРИНЦИПЫ
Голодание. Это один из основных принципов питания по Брэггу. Он рекомендовал однодневные голодания раз в неделю, 7-дневные раз в 3 месяца и 21-дневные раз в год.
Вегетарианство. Гуру голодания считал, что не менее 40% рациона должны составлять сырые овощи и фрукты. Последние он считал самой здоровой пищей. Не менее, впрочем, благосклонно, Брэгг относился к овощам, также жаловал орехи и семечки.
Естественность. Любые продукты с искусственными добавками, консервантами или красителями, из рациона исключаются. Масло следует выбирать с особой тщательностью, поскольку многие сорта содержат добавки, предотвращающие прогорклость.
Умеренность. Сахар, мед, патоку нужно использовать как можно в более малых дозах. Соль желательно вообще исключить, а также соленую и сушеную рыбу. Жирному мясу и утке не место на столе.
Обильное питье. Причем, не любое. Все напитки, содержащие сахар или искусственные подсластители, исключаются полностью. Лучше всего вода или травяные отвары. |
Согласно сертификату о рождении Поль Чапиус Брэгг появился на свет в городе Бэйтсвилль, штат Индиана, в 1895 году. Что на четырнадцать лет позже, чем заявлено в версии, бывшей многие годы официальной. Отец его был работником типографии. Содержать жену и троих сыновей старший Брэгг мог, особенно после того, как получил место в правительственной организации, и семья переехала в Виржинию. И «любимой сестренки Луизы» у Поля не было. Только два брата – Джон и Джеймс.
После окончания школы Поль пошел в армию, где согласно регистрационным картам, числился рядовым в течение трех лет. В 1915 году в храме St. Barbas в Нью-Йорке обвенчался с Нивой Парнин, после чего был освобожден от участия в боевых действиях и вернулся в Индиану, где выросла Нива. Там Брэгг работал страховым агентом. Вскоре семья переезжает в Вирджинию, где физически крепкий, всегда занимавшийся спортом – борьбой и плаваньем (есть даже сведения, что он спас утопающего, о чем написала местная газета) Поль работает тренером в спортивном клубе YMCA.
Чего-то не хватает... Ах, да! Страшная болезнь, которая чуть не свела в могилу юного Поля! И только благодаря клинике Августа Роллера... Однако, тут тоже нестыковочка. Дело в том, что клиника появилась на пять лет позже того времени, когда в ней «лечился» мальчик Брэгг. А сам Поль в это время на спор выступал на ринге. Выступал и даже выиграл 1000 долларов. И все же, несмотря на отличные физические данные, Поль Брэгг никак не мог оказаться в Олимпийской команде. Просто потому, что в тот год (1908), когда по его утверждению это событие имело место, герою нашего повествования исполнилось всего 13 лет.
Однако вернемся к реальной биографии гуру голодания. В 1921 году Брэгг с женой и двумя маленькими дочками переезжает в Калифорнию, где появляется на свет сын Роберт. Поль опять работает в спортивном клубе YMCA (филиал в Лос-Анджелесе), а затем какое-то время учителем физкультуры в старших классах. В 1926 году он открывает собственный оздоровительный центр и начинает сотрудничать с газетой «Лос-Анджелес таймс», для которой пишет колонки о здоровье. В 1929 Брэгг начинает выступать и выезжать с лекциями, в том же году выходит его первая книга. Сами лекции были бесплатными, а вот личная консультация после – 20 долларов. Видимо на этом этапе и возникла необходимость в чуде. Двадцать долларов хоть и небольшие деньги, но за просто так ни один обыватель с ними не расстанется.
ЖИЗНЬ УДАЛАСЬ!
Новая жизнь сулила хорошую прибыль, и новую жизнь, как подтвердят некоторые мужчины, хорошо начинать с новой женой. В 1930-м Поль и Нива разводятся. Бывшая жена с новым мужем и тремя детьми от Поля поселяется на другом конце Лос-Анджелеса, а Поль женится во второй раз, однако новый брак оказывается недолгим – Брэгг остается вдовцом.
С середины шестидесятых он живет в Майями. Бодрый, жизнерадостный, моложавый господин с благородной сединой, успешный бизнесмен, автор бестселлеров и талантливый оратор. Его дело поставлено на широкую ногу и сдобрено грамотным менеджментом, он может себе позволить заниматься только тем, чтобы давать интервью и консультировать звезд. А вокруг – лето круглый год, замечательный дом, теплое море… Дела он передал бывшей невестке (жене второго сына) Патрисии, можно кататься на серфе в свое удовольствие. Ах, если бы он только знал, что увлечение приведет к роковому исходу... Впрочем, не будем торопиться заламывать руки.
Согласно свидетельству о смерти, Поль Брэгг умер в госпитале города Майями Бич, штат Флорида, от сердечного приступа.
За пару недель до того он действительно катался на серфе, но – за пару недель. На момент смерти ему исполнился 81 год, что, согласитесь, для серфингиста немало. Впрочем, он всегда был здоров как бык, этот Поль Брэгг.
Текст: Елена СМИРЯГИНА, г. Рестон, США
Статья предоставлена журналом "Худеем правильно"
Геропротекторная диета: Геропротекторная диета - см. Низкокалорийная диета
Низкожировая диета: Низкожировая диета - см. Жиры
Индекс массы тела (ИМТ): Величина, с помощью которой диетологи определяют степень ожирения.
ИМТ исчисляется так: вес в килограммах нужно разделить на возведенный в квадрат рост в метрах. Получившееся в результате число и есть ИМТ. Если он больше 25, то лишний вес имеется. Если он равен 35 или 40, то человек страдает ожирением соответственно второй и третьей степени.
назад
|
