Вместе на фитнес и спа :: Диета :: Фитнесс-центр FitnessGroup: фитнес, тренажерный зал, солярий, детский фитнес, тхеквондо в Барнауле.

- зал групповых программ
- тренажерный зал
- кардиозона
- зал йоги и пилатеса

О клубе

Книги по фитнесу, бодибилдингу,
здоровому питанию

Вместе на фитнес и спа

Становится модным ходить в фитнес-клубы и спа-салоны компаниями. Так мы убиваем сразу двух зайцев – заботимся о себе и наслаждаемся дружеским общением.

Общение и фитнес, общение и уход за собой – идеальный способ утолять тактильный, эмоциональный и информационный голод.

МАНИКЮР В КРУГУ ПОДРУГ
Героини «Секса в большом городе» то и дело оказываются толпой в салоне красоты, чаще всего на педикюре или маникюре. У нас эти процедуры всегда было принято посещать в одиночку. Но сидеть перед маникюршей или лежать на педикюре в компании не только приятно, но иногда и выгодно материально: салоны часто дают скидку за сразу двоих пришедших на процедуры. Главное – учесть нюансы.
Во-первых, вам нужен салон, где в одну смену работают минимум две маникюрши, а столы или кушетки стоят рядом.

ЧИТАЙТЕ НА САЙТЕ:

Фитнес: считайте пульс, чтобы похудеть

Миостимуляция: похудеть или заболеть?

В йоге только девушки

Во-вторых, поскольку всегда кто-нибудь да опоздает, салоны, работающие по строгой записи, – не лучший вариант. Лучше всего подойдет нейл-бар со стойкой, которая отделяет мастеров маникюра от клиентов. Никакой очереди и записи: сколько мест свободно, столько и занимаем, хоть впятером приходите. Цены ненамного выше, чем в обычных салонах красоты.

АСАНЫ ДУЭТОМ
Традиционно йога ассоциируется с молчаливым одиночеством. Но если вы наберете в поисковике «йога с партнером», то увидите множество ссылок. Йога с партнером – скорее, развлечение, чем серьезная практика, но развлечение весьма полезное как в физическом, так и в психологическом смысле.

Идти за парной йогой нужно не в центр йоги, а в фитнес-зал.

Как правило, уроки очень похожи на занятия фитнесом - включают в себя дыхательные упражнения, растяжки, элементы массажа и собственно асаны, выполняемые в непосредственном взаимодействии с партнером. Психологи считают, что это помогает сделать отношения более теплыми и доверительными. Кстати, партнер совершенно не обязательно должен быть вашим возлюбленным или мужем. Парная йога – не тантрическая, как почему-то считают многие.
Традиционные йогины к парной практике относятся скептически, считая ее чисто коммерческим ответвлением или даже заблуждением. Но так ли это важно, если вы не собираетесь с головой уходить в медитации, а просто хотите попробовать новый способ фитнеса и общения?

МАССАЖ ДЛЯ ДВОИХ

ПАРОЙ В СПА
Если вы планируете поход в Спа вдвоем, учтите некоторые важные детали.
Во-первых, ваша половина должна любить SPA или как минимум относиться к нему благосклонно. Если бойфренд или подруга считают массаж и обертывания пустой тратой времени, приятного общения не получится.
Во-вторых, уточните, нет ли у них аллергии на ароматические масла или водоросли, используемые в процедурах.
В-третьих, правильно подбирайте процедуры. Лучше, если они будут для тела: с маской на лице ни поговорить, ни посмеяться, да и выглядят она зачастую неприглядно, что важно, если у вас романтический тет-а-тет.

Практически в каждом SPA-центре обязательно есть меню для двоих: отдельные процедуры а ля карт, которые можно компоновать на ваше усмотрение, и готовые программы. В последних обязательно предусмотрены паузы: массажи, маски и обертывания сменяют друг друга через интервалы в 15–20 минут. Это время предназначено именно для общения, чтобы вы, покрытые ровным слоем питательной маски для тела или в банных халатах и с чашкой травяного чая в руках, могли обсудить нюансы процедур, поболтать, посплетничать или помолчать наедине.
Самые популярные пункты меню – различные ароматические массажи, мягкие пилинги для тела и ванны с гидромассажем. В некоторых салонах есть специальная программа «Девичник» – масштабное мероприятие, в процессе которого вы с подругой (или подругами) проведете в салоне полдня и сделаете буквально все, что есть в перечне услуг. Суть та же: вас не разлучат во время процедур, вы сможете делиться ощущениями в режиме реального времени.

КОММЕНТАРИЙ СПЕЦИАЛИСТА
Ольга Васильева
психолог-консультант, преподаватель МГГУ им.Шолохова:
- У моды ходить на фитнес или в салон красоты компанией есть масса плюсов. О новых услугах мы узнаем чаще всего от друзей, и попробовать новинку проще решиться, если вас поддерживают близкие. Особенно это актуально для тех, кто не любит перемен или тревожится оказаться в незнакомой ситуации.
Совместный поход помогает преодолеть инерцию и лень, из-за которых мы часто пропускаем много интересного и полезного.
И конечно, совместное посещение салонов помогает внести разнообразие в семейную жизнь. Любой совместно разделенный опыт помогает укрепить отношения - неважно, хороший он или плохой. У мужа и жены появляется новое общее переживание, новая тема для обсуждения. И возможность остаться наедине для пары дорогого стоит: забыть о бытовых заботах, делах, детях. Все это очень ценно.

Текст: Елена Преображенская

Смех: Смех – отличный способ поддержать иммунитет, справиться с депрессией и похудеть. Отличный фитнес, а главное – бесплатный.