|
- зал групповых программ
- тренажерный зал - кардиозона - зал йоги и пилатеса 
|
 |
| О клубе | Расписание | Программы занятий | Солярий | Цены | Наши тренеры | Контакты | Красота и здоровье | О спорте | Диета | Бодибилдинг |
|
Книги по фитнесу, бодибилдингу, здоровому питанию  
|
Нонна Гришаева: «Я поняла, что себя надо беречь»
Ее карьера стремительно движется вверх. Она сильная, но при этом обаятельная и нежная. Как ей удается оставаться хрупкой женщиной в условиях тотальной занятости? Cериал «Папины дочки», проект «Две звезды» и юмористическое шоу Первого канала «Большая разница» сделали свое дело: Нонна превратилась в одну из самых востребованных актрис российского кино, а ее дети – Настя и Илюша – теперь реже видят свою звездную маму.
Признаюсь, ответ на этот вопрос я тоже пока ищу. (Смеется.) Весь последний год живу в цейтноте: съемки «Папиных дочек» занимали столько времени, что семья меня потеряла: утром едва успевала поздороваться с детьми, как служебная машина увозила на съемочную площадку, а когда ночью привозила обратно, в доме все уже спали. То есть в стране кризис, а у вас работы прибавилось? Именно. Думала, что отдохну весной, когда съемки закончатся. Но не тут-то было – не смогла отказаться от участия в проекте «Две звезды», а он потребовал чудовищных энергозатрат. Когда нас с Марком Тишманом засудили и наша пара оказалась на грани вылета, я страшно перенервничала. Понимаю: да, это игра, ничего страшного, и все-таки распсиховалась. На нервной почве даже свело ноги. Пора на сцену, а я не могу подняться. Рядом оказался Дима Певцов, он подбежал, стал массировать мне икры... Помогло? Да, через пару минут я надела каблуки и вышла на сцену. Только через некоторое время все повторилось. Я поняла, что это сигнал. После финала сказала себе: «Хватит!», и собралась с семьей на море. Мама как раз услышала от знакомых об известной водолечебнице в Китае и предложила мне туда слетать. Я подумала и согласилась. Признаюсь, впервые в жизни занялась своим здоровьем, так что мне не с чем сравнивать, но все же то, что творят китайские врачи, я считаю чудом. Жаль, что времени у меня было в обрез: вместо положенных двух недель пробыла в лечебнице всего 9 дней. Но все равно вышла оттуда абсолютно другим человеком – ни следа усталости! Как же вас восстанавливали?
Массажи, обертывания, иглоукалывание, ванны с утра до вечера... Процедуры перетекали одна в другую, а там уже пора ужинать и спать. В лечебницу я приехала в таком разобранном состоянии, что началась бессонница. На приеме у иглотерапевта рассказала об этом. Пожилой китаец кивнул: «Ничего, сегодня будешь спать хорошо». И действительно, стоило моей голове коснуться подушки, как я забылась сном младенца, а утром хотелось летать, настолько было легко и хорошо. В другой раз я посетовала: «Вот, морщинки на лбу… Придется делать ботокс». Врач заметил: «А вот это ни к чему» – и поставил несколько иголок по периметру лба. Поразительно! За неделю лоб разгладился совершенно. Какая процедура произвела самое сильное впечатление? Меня потрясли бани. Одно помещение выложено натуральными агатом и нефритом, другое – хрусталем, третье – глиной, а между ними бассейны с минеральной водой разных температур. Я узнала, что глина благотворно влияет на сосуды, а нефрит гармонизирует энергию инь и ян… Но самое большое откровение – бассейн с крошечными рыбками, которых китайцы используют вместо пилинга. И щекотно, и смешно! БЛИЖЕ К ТЕЛУ Нонна, вы признавались, что считаете стволовые клетки панацеей от многих болезней и даже храните их в гемобанке… Да, это так. Когда была беременна Илюшей, прочла статью о стволовых клетках, из которых образуются все остальные клетки нашего организма, и подумала, что грех не воспользоваться таким шансом. Когда сын родился, мы сохранили пуповинные стволовые клетки и теперь знаем, что здоровье всех членов нашей семьи надежно защищено. Вдобавок ко всему, это великолепное средство омоложения. Я считаю, что достижениями прогресса непременно надо пользоваться, особенно когда речь идет о здоровье. На дворе осень. Как страхуетесь от сезонных простуд? Этой осенью профилактика одна – китайские тонизирующие добавки. Я доверяю науке, которой уже больше тысячи лет. А в остальном – холодной водой не обливаюсь, спортом не занимаюсь. После родов походила в спортзал ровно месяц и бросила – нет времени. Но пока тренажеры мне не нужны (улыбается): мышцы в тонусе, лишнего веса нет. Я много ем, даже на ночь, но никогда не поправляюсь, калории сжигаются на работе. Стараюсь не есть картошку с мясом, потому что это вредно, но если голодна, съем и это, капризничать не стану. РЕЛАКС ПО-ГРИШАЕВСКИ Нонна, для вас расслабление – это в первую очередь что?
Принять ванну с пеной и эфирными маслами, полежать, ни о чем не думая, минут двадцать. Хотя, как известно, лучше вообще не напрягаться. Но как? Вечная спешка, суета, боязнь опоздать-не успеть и беда большого города – пробки. Хотя я давно вожу машину, последнее время езжу с шофером. И как только сажусь в салон, немедленно засыпаю! Хронический недосып научил спать в любом месте и в любое время. Причем мне не мешают ни свет, ни шум. У вас длинные и очень ухоженные волосы. Как ухаживаете? Отовсюду, где бываю, везу маски для волос. Крашусь и стригусь дома, хотя, конечно, не собственноручно – приезжает мой гример и наводит красоту. А маски делаю сама: вымою волосы, нанесу средство, укутаюсь полотенцем и занимаюсь домашними делами. Я же обычная женщина, времени, как у всех, в обрез. Даже маникюром занимаюсь сама. Салоны красоты не любите? Доехать по пробкам до салона и вернуться обратно – полдня как не бывало. Я не могу позволить себе такую роскошь. Только когда замечаю, что с лицом стало совсем неважно, бегу к своему косметологу и отдаюсь в ее волшебные руки. Она известный врач, к ней обращаются многие актеры. Мне ее порекомендовали, когда я пела в мюзикле «Иствикские ведьмы», и вдруг у меня стали страшно выпадать волосы. Продюсер сказала: «Иди к моей Рае, она все сделает» – и не ошиблась. Прежде чем начать процедуру или лечение, Раиса обязательно берет анализ крови, чтобы точно знать, что именно нужно организму. И что же нужно вашему организму на настоящий момент? Пока ничего кардинального с cобой не делаю – обычный уход. Надеюсь, что к тому времени, когда лицу потребуется серьезная реставрация, врачи придумают нечто более щадящее, чем пластическая хирургия.
С осторожностью отношусь даже к таким популярным сегодня операциям, как увеличение губ или груди. Удачных экспериментов пока не встречала. Текст: Алиса Ремарка
|
|
|