|
- зал групповых программ
- тренажерный зал - кардиозона - зал йоги и пилатеса 
|
 |
| О клубе | Расписание | Программы занятий | Солярий | Цены | Наши тренеры | Контакты | Красота и здоровье | О спорте | Диета | Бодибилдинг |
|
Книги по фитнесу, бодибилдингу, здоровому питанию  
|
Прачечная для воздуха
Когда центральное отопление работает на полную мощность, без увлажнителей и очистителей воздуха не обойтись. Как их выбирать? От условий, в которых мы живем, на 20 % зависит продолжительность жизни, утверждает статистика. Как ни крути, большую часть жизни мы проводим в помещениях. Внутри домов воздух грязнее, чем снаружи, почти в два раза. Решение проблемы – воздух очищать. А отопительный сезон – еще и увлажнять. А еще лучше – совместить обе этих функции.
УВЛАЖНИТЕЛИ Для чего нужны. Горячие батареи крадут у нас влагу. Живем как в Сахаре, в условиях пониженной влажности. Пересушенный воздух становится причиной многих неприятностей. Пересыхают слизистые, повышается риск подхватить простуду и конъюнктивит. В сухом воздухе больше пыли – чаще развиваются аллергические реакции. Мы быстрее устаем и больше раздражаемся. Кожа шелушится, появляются морщины. Увлажнители воздуха поднимают уровень влаги с 25 % до комфортных 40-60 %. Какие бывают. Приборы делятся на три основные группы. Традиционные. Воздух прогоняется вентилятором через влажный фильтр. Чем ниже уровень влажности, тем быстрее идет процесс. Но в целом все происходит медленно – это большой минус подобных устройств. Из плюсов – практически полная саморегуляция. Нужно только раз в несколько месяцев менять фильтр (лучше выбирать с антибактериальной пропиткой) и периодически мыть поддон.
Паровые. В емкость с водой опущены два электрода. Включаешь агрегат в сеть – и вода быстро нагревается и начинает испаряться. Обычно в такие приборы встраиваются датчики влажности гигростаты. Как только уровень влажности достигает нужной отметки, увлажнитель отключается. Минус конструкции – паром можно обжечься. Ультразвуковые. Самые прогрессивные на сегодня. Ультразвук разбивает воду на мельчайшие частички, а вентилятор выдувает ее из резервуара. В прибор, как правило, встраивается гигростат. Минус – вместе с влагой в воздух попадают частички минеральных солей. Поэтому лучше использовать мягкую воду. ОЧИСТИТЕЛИ Для чего нужны. Настоящие мусорщики – очищают воздух в квартире от пыли, дыма, запахов, токсичных примесей. Дополнительные функции – ионизация и бактерицидная обработка. Особенно актуальны для тех, у кого аллергия на пыль, под окнами автострада, а в соседях числятся злостный курильщик или бабушка-кошатница с десятью питомцами. Какие бывают. В зависимости от используемого способа фильтрации делятся на три основные группы. С HEPA-фильтрами. Их делают из пористого материала на основе стекловолокна. Относятся к классу пылевых фильтров тонкой очистки. Изначально разрабатывались для медицинских учреждений, задерживают до 99% грязевых частиц размером от 0,3 мкм. Бывают моющимися и сменными. Обычно комбинируются с угольными (которые адсорбируют вредные вещества) и сетчатыми (задерживают крупный мусор – шерсть животных, например) фильтрами. Плюсы – работают быстро и эффективно. Минусы – фильтры придется менять время от времени.
С электростатическими фильтрами. Металлические пластины под напряжением создают электростатическое поле. Пылинки (минимальный размер – от 0,01 мкм), попадая в прибор, ионизируются, а затем оседают на пластинах. Часто комбинируются с HEPA и угольными фильтрами. Плюсы – хорошо очищают воздух от взвешенной пыли, недороги, надежны, ионизируют воздух. Минусы – не улавливают летучие органические соединения (формальдегиды, окислы азота), фильтры придется промывать раз в две недели. С фотокаталитическим фильтром. Под воздействием ультрафиолетового излучения вся «нечисть», в том числе вирусы, бактерии и угарный газ, разлагается на безвредные составляющие. Подобным агрегатам под силу уничтожать мельчайшие частицы размером в 0,001 мкм, что сопоставимо с размером молекулы. Плюсы – высокая эффективность (до 95 %), кроме того, фильтр служит долго и сам по себе не становится источником загрязнения. Минус – высокая стоимость. КЛИМАТИЧЕСКИЕ КОМПЛЕКСЫ Для чего нужны. Устройства из серии «2 в 1»: в одном корпусе сразу два независимых устройства – очиститель и увлажнитель воздуха. Они могут работать и вместе, и раздельно. Плюс такие приборы ионизируют и ароматизируют воздух. Какие бывают. Обычно в климатических комплексах используются HEPA и угольные фильтры. Увлажнитель воздуха – традиционный, то есть работающий по принципу естественного увлажнения (см. главу «Увлажнение»). Ионизаторы насыщают воздух отрицательно заряженными ионами кислорода.
Мойки воздуха. Разновидность климатического комплекса. Система простая и эффективная. Помните старый способ улучшить атмосферу в квартире – намочить пол, дать пыли осесть на мокрые поверхности, а затем протереть насухо? Здесь то же самое. Вентилятор гонит воздух на вращающиеся влажные диски из пластика. Пыль «прилипает» к влажному пластику – и затем просто смывается в поддон. А влага испаряется, делая воздух свежим, как после дождя. Плюсы – нет сменных элементов. Минусы – примерно раз в сутки (при постоянной работе) надо менять воду. Если вода жесткая, использовать средство от накипи – иначе диски покрывает налет извести, которых плохо оттирается. Текст: Лида Удодова
Тишина: Способна продлить нашу жизнь в среднем на 8–12 лет, по данным последних исследований. С уверенностью можно сказать, что работать лучше в городе, а жить за его пределами. Геропротекторная диета: Геропротекторная диета - см. Низкокалорийная диета |
|
|