- зал групповых программ
- тренажерный зал
- кардиозона
- зал йоги и пилатеса
   
Книги по фитнесу, бодибилдингу,
здоровому питанию



Дом, пыльный дом

Насколько здоровая (в буквальном смысле!) атмосфера у вас дома, зависит от того, из чего этот дом построен. К счастью, на даче или в загородном доме это зависит от нас гораздо больше, чем в городской квартире. Если вы собираетесь ремонтировать или строить коттедж, важно обратить внимание на выбор строительных материалов. И тогда за городом можно будет дышать полной грудью.
 
ИЗ ВСЕХ ЩЕЛЕЙ
В доме всегда больше пыли, чем на улице (если, конечно, вы не живете рядом с промзоной). Даже в деревенском воздух может быть в два раза более загрязненным, чем на улице. Основной источник – всем известная домашняя пыль от мягкой мебели, штор, ковров (особенно синтетических) и т. п. К ним присоединяются шерсть и частицы кожи домашних животных, летящая с улицы пыльца растений. Одного этого вполне достаточно, чтобы вызвать приступ аллергии. Но при этом у обычной домашней пыли есть одно преимущество: она не токсична. Куда опаснее пыль от строительных материалов – например, минеральной ваты.
 
ТОВАР НЕ ЛИЦОМ
Современные коттеджи часто строят из различных ячеистых, вспененных и других бетонных блоков. Однако в качестве наполнителя для этих блоков используют промышленные отходы, об экологичности которых редко кто думает. В них может быть даже асбест – очень токсичный материал, которому вообще-то в жилом доме делать нечего.
Конечно, при строительстве и ремонте стены всегда «запечатывают» отделочными материалами – деревянной вагонкой, панелями, гипсокартоном, фанерой. Однако возникает другая опасность: под все эти материалы часто кладут распространенный утеплитель – минеральную вату. В городских муниципальных домах, кстати, для удешевления строительства тоже часто делают бетонный монолит потоньше, а оставшееся пространство заполняют такой ватой. Ее же используют в качестве звукоизолятора и для утепления потолков, чердаков, мансард, пристроек за городом. Тепло и недорого, разве что рабочие сильно чихают.
 
НЕЖЕЛАТЕЛЬНЫЕ ВОЛОКНА
Вот тут-то и кроется опасность. Дело в том, что волокнистый утеплитель впитывает влагу, высыхает и потихоньку распадается на отдельные пушинки. Какой бы безупречной ни была внутренняя отделка, воздух сквозь нее все равно просачивается. А с ним и так называемая респирабельная пыль – то есть та, которая оседает в легких. В принципе природа неплохо защитила нас от пыли: ее частички прилипают к слизистой носа, и постоянно двигающиеся «реснички» постепенно выметают пыль наружу. Но респирабельная пыль значительно мельче той, что обычно встречается в природе: длина такой частицы – около 5 микрон, диаметр – меньше 3 микрон. Она не оседает на слизистой носа, а легко пролетает сразу в легкие.
Самое опасное в микроскопических иголочках-пылинках минеральной ваты то, что они потенциально канцерогенны. Исследования Международного агентства по изучению рака (МАИР) доказали, что эта пыль может быть причиной злокачественных опухолей. Международная организация труда в последние годы вводит всяческие ограничения на работу с ними. А уж жить с ними в одном доме – точно не вариант.
 
ДЕЛАЕМ ЭКОЛОГИЧНЫЙ ВЫБОР
Совсем без утеплителя при строительстве или ремонте загородного дома не обойтись, но выбрать максимально безопасный вполне реально. Даже среди пылящих волоконных утеплителей существуют относительно безопасные. Например, у стекловаты и базальтовой ваты частицы крупнее. Правда, связующим компонентом таких волокон является фенолформальдегидная или меламинформальдегидная смола. К ним у экологов тоже большие претензии, поскольку они выделяют фенол и формальдегид.
В небольшом количестве (до 0,05 мг/м3 воздуха) эти летучие вещества не опасны. Но накопившись в комнатном воздухе (а фенол и формальдегид выделяют еще и мебель из ДСП и фанеры), они могут стать токсичными: в частности, раздражать слизистые, легкие, желудок, нервную и эндокринную системы. Европейские производители пытаются снизить содержание вредных веществ в смоле. «В их продуктах используются новые формулы связующих смол, – объясняет эколог Сергей Кривозерцев. – Такие материалы выделяют очень мало фенола и формальдегида – в десятки раз меньше предельно допустимой концентрации».
Только будьте внимательны при выборе и проверяйте сертификаты качества: на российском рынке под видом известных марок стройматериалов часто продается контрафакт. Разобраться без специалиста бывает довольно сложно. Помимо разных видов минеральной ваты, существует целый ряд эффективных утеплителей: силикатное волокно, пенополиуретан, пенополиэтилен, пенополистирол. Кроме того, некоторые производители используют даже материалы на основе растительного сырья.
 
БЕЗОПАСНЫЙ КАМИН
Современный камин или печь сложно соорудить без асбеста и базальтового волокна, но и тут можно найти максимально экологичное решение.
* Базальтовая вата не горит, поэтому ею заполняют пространство между двойными стенками металлических дымоходов. Безопасная альтернатива – дымоход из керамических труб.
* Асбестовый лист, необходимый, чтобы термоизолировать дымоход от стены, можно заменить огнеупорным гипсоволокном.
* Ничем не заменить асбестовый шнур – это обязательная прокладка современных металлических топок. Но его нужно совсем немного, да и пыль из правильно построенного камина улетает в трубу, а не в комнату.
 
ПОЧЕМУ БОЛЕЮТ НОВОСЕЛЫ?
 
НАДЕЖДА ЛОГИНА,
аллерголог-иммунолог,
главный врач КДМЦ
«Медстайл эффект»
 
В последние годы я все чаще встречаю пациентов, у которых после переезда в новый дом начинаются аллергический насморк, бронхиальная астма, обструктивный бронхит, поллиноз. Хотя, казалось бы, аллергия на домашнюю пыль должна остаться в старом доме, со старой мебелью и пыльными шторами. Дело в том, что многие лаки, краски и утеплители содержат токсины.
Они не вызывают аллергию сами по себе, но могут нарушить местную защитную реакцию дыхательных путей и усилить проникновение аллергенов в органы дыхания. Кроме того, респирабельная пыль от некоторых стройматериалов – в частности, от минеральной ваты, тоже нарушает защитные функции органов дыхания, а в результате могут развиться хронические бактериальные и вирусные инфекции. Поэтому лучше всего использовать при отделке помещений натуральные материалы: бумажные обои, просушенное дерево, пробку, плитку.

назад



(с) 2010-2015. Фитнесс-центр FitnessGroup.
Все права защищены.