Книги по фитнесу, бодибилдингу,
здоровому питанию
|
Грейпфрут помогает потерять лишний вес
Грейпфру́т (Citrus paradisi), плод достигающий в диаметре 30-40 см, субтропического вечнозелёного дерева рода цитрус семейства рутовых (Rutaceae). Данный плод уже давно интересовал ученых всего мира, так как обладает не только лечебными свойствами, но и прекрасно способствует похудению.
Все дело в том, что грейпфрут содержит антиоксиданты, которые снижают уровень холестерина и улучшают пропорцию содержащихся HDL- и LDL- липопротеидов. Было доказано что употребление всего одного грейпфрута в день способно нормализовать уровень холестерина в крови человека. На опытах было доказано, что экстракт семени грейпфрута обладает сильным противомикробным и противогрибковым действием.
Исследователи из Еврейского университета (Иерусалим) и Массачусетского центрального госпиталя еще в 2006 г. заявили, что грейпфруты содержат нарингин - вещество придающее плоду не только горький вкус, но вступая в связь с определенными белками в печени, усиливает разрушение жиров и уменьшает образование вредного холестерина.
Если вас интересует вопрос как похудеть, используйте грейпфрут, который является основным компонентом в грейпфрутовой диете, которая активно способствует обмену веществ. И как заявляют диетологи, этому способствует нарингин, который ускоряет процесс пищеварения. Установлено воздействие нарингина на регулирования вялости кишечника, стимулирования обмена веществ, что в итоге и приводит к потере излишнего веса.
назад
|
