Книги по фитнесу, бодибилдингу,
здоровому питанию
|
Новый метод помогающий похудеть
Для женщин существуют две движущие силы в стремлении похудеть. В первых приобрести сексуальный стройный вид, во вторых забота о здоровье. Причем первое намного превосходит второе, если женщине не за 70 лет и избавление от лишних килограмм не является вопросом жизни или смерти.
Вы считаете, что можно быть полной и привлекательной. Возможно, вы и правы, но помните что мужчина существо не предсказуемое, то и дело желает уйти налево. Тем более если его окружают женщины со стройной фигурой, на которую нанесен татуаж.
Но как утверждают сотрудники факультета психологии Университета Макгилла (McGill) в Канаде, и эту проблему можно решить. Для начала психологи рекомендуют провести визуализацию процесса похудения. Другими словами составить конкретный план похудения и с помощью компьютерных технологий посмотреть, как будет выглядеть ваша фигура после внедрения данного плана.
Техника визуализации уже давно применяется для достижения результатов в спорте. Если спортсмен перед соревнованием мысленно представляет, как он будет достигать победного результата, то и спортивные достижения становятся значительно выше. Ученые полагают, что подобного результата можно достичь и при похудении используя тот же метод.
Как подтверждение предположениям ученым результаты исследований, которые они провели благодаря группе студентов добровольцев в количестве 180 человек. По завершению исследований группа студентов, к которым был применен метод визуализации, показала лучший результат и сбросила больше лишних килограмм, чем те добровольцы, которые были не мотивировании по методу.
назад
|
