Книги по фитнесу, бодибилдингу,
здоровому питанию
|
Осторожно - ДИЕТЫ !!!
Правильное питание и диеты - это далеко не одно и тоже. Мы часто и много говорим о том, чем опасны диеты. Но вопросы продолжают поступать. Сегодня мы решили вспомнить о самых модных диетах, рассказать об их эффекте и что самое главное о минусах, которые неизбежны…
Да, диеты опасны. Т.к. большинство диет - это практически голодание. Так чем же они опасны?!! Ну, например… Многие желают избавиться от лишнего веса очень и очень быстро. Они готовы похудеть любой ценой и начинают придерживаться супер жестких диет. Ну, скажем, всю неделю пьют только кефир или едят лишь гречневую кашу. При такой диете-голодании организм снабжает питательными веществами только самые важные системы - головной мозг, сердце, легкие. А, скажем, половая сфера как бы выключается. В результате многие 'модельные' девушки страдают стойкими гормональными нарушениями и бесплодием. Нарушения в гинекологической сфере наблюдаются, когда девушка теряет за месяц 10 и более процентов от первоначального веса, к примеру, 6 кг из 60.
Лишний вес - это действительно плохо, но избавляться от него надо постепенно. Давайте рассмотрим плюсы и минусы некоторых модных диет. Ведь диет, обещающих сотворить чудеса с вашими фигурами, в мире выдумано бесчисленное количество, но так ли они эффективны? Каких же диет точно стоит избегать? А какие хоть как-то приемлемы?!!
Вывод:
• Борьба с обжорством.
• "Голливудская" - диета.
• Оптимальное питание
• "Супчиковая" - диета
• Диета по группе крови
• Пищевые добавки "Гербалайф"
• Раздельное питание.
Источник: hudeemtut.ru
назад
|
