"Очищающая" диета от Ирины Аллегровой

Минус 10 кг за 15 дней

Можно: овощи, фрукты, цельное зерно и воду.

Нельзя: мясо, молочные продукты, алкоголь.

Вариант меню:

Завтрак - сок из моркови, яблока и сельдерея, семечки тыквы и подсолнечника.

Обед - овощи, фрукты и теплая вода с лимоном.

Ужин - салат с орехами и семечками (без заправки).

Перекусывать только сырой морковью.

назад

(с) 2010-2015. Фитнесс-центр FitnessGroup.
Все права защищены.